產后奶水不足是許多寶媽都會遇到的情況，在產婦生產完孩子后身體就會變的非常虛弱，尤其是剖腹產的寶媽身體會更加虛弱，導致奶水不足，令寶寶不能得到母乳喂養(yǎng)，乳腺管不通奶水少會引起一些乳腺方面的疾病，下面讓我們一起來了解一下乳腺管不通奶水少怎么辦。

食療方法

飲食清淡適宜

應注意飲食清淡，少吃鹽和腌制食品及辛辣等刺激性大的食品，食物以燉煮為主可增加乳汁分泌。

增加餐次及主食量

每日餐次，以5-6次為宜，多餐制有利于胃腸功能恢復，減輕胃腸負擔，注意增加熱量的攝入，主食量需要增加100克。

適當多吃蔬菜和水果，蔬菜水果可以補充水分，各種維生素，礦物質，膳食纖維，有機酸等營養(yǎng)素，能促進乳汁分泌。葷素搭配，避免偏食

產后需要多方面的營養(yǎng)，過于偏食會導致某些營養(yǎng)缺乏，脂類與嬰兒大腦發(fā)育密切相關，脂肪及蛋白質含量高低直接影響乳汁中脂肪含量，但產婦在月子里大吃雞，魚，蛋等動物性食品，而忽略其他食物攝入的傳統(tǒng)習慣做法是不科學和不利于產后健康的。

每日食物攝取量

谷類食物

大米，小米，玉米，面粥，面條及期他雜糧和薯類等，每天450克。

蔬菜類

黃瓜，茼蒿，生菜，西紅柿，胡蘿卜，西蘭花，蘿卜等紅，綠色蔬菜為主，每天400-450克。

水果類

橘子，蘋果，香蕉，西瓜，獼猴桃等時令水果為宜，每天200克。

畜禽肉類

雞肉，鵪鶉，鴨肉，牛肉，羊肉，豬精肉，每日200克。

魚蝦類

鯽魚，鰱魚，帶魚，鱸魚，鯉魚，對蝦，河蝦等，每日50克。

蛋類

雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋，鵝蛋，鴿蛋等，雞蛋一般每天3個左右，最多不超過5個。

奶類及奶制品

鮮奶，煉乳，奶片，酸奶等，每天250克。

以上文章中所講述的便是乳腺管不通奶水少怎么辦的詳細介紹，產后寶媽身體極為虛弱，這個時候要在飲食上加強營養(yǎng)，應該少食多餐，防止產婦便秘，另外還要保持好的心情可以有利于下奶，適當?shù)臅r候要補充一些高營養(yǎng)和蛋白質食物，瘦肉也可以利于下奶。