通過(guò)基礎(chǔ)體溫的測(cè)定可以來(lái)有效地預(yù)測(cè)排卵，并且這種方法簡(jiǎn)便有效。因?yàn)榕耘笥言谂怕哑谇昂笠约芭怕哑谶^(guò)程當(dāng)中基礎(chǔ)體溫存在一定的起伏波動(dòng)。女性在排卵之前基礎(chǔ)體溫往往會(huì)在36.6℃以下波動(dòng)，女性排卵過(guò)后基礎(chǔ)體溫大約會(huì)上升0.3到0.5攝氏度左右。在女性快來(lái)月經(jīng)前的1到2天左右時(shí)間基礎(chǔ)體溫又會(huì)緩慢下降。

?也就是說(shuō)一般情況下36.6℃是一個(gè)分界線，排卵期前基礎(chǔ)體溫在36.6℃以下，排卵過(guò)后基礎(chǔ)體溫維持在36.6℃以上，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候基礎(chǔ)體溫開始下降。這是一個(gè)周而復(fù)始循環(huán)的過(guò)程。之所以女性排卵過(guò)后基礎(chǔ)體溫會(huì)上升，這是因?yàn)榕怕押簏S體逐漸形成，黃芪能夠分泌出孕激素，由于孕激素具有刺激神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致體溫上升的功能，所以才使得排卵期過(guò)后體溫上升。

?女性朋友如果自己有心則可以每天做一下體溫測(cè)定，如果發(fā)現(xiàn)一個(gè)月的某一天體溫是這一個(gè)月當(dāng)中最低的一天，那么這一天很有可能就是與排卵期最為接近的日期。如果一個(gè)月當(dāng)中的某一天氣溫比較高，則說(shuō)明排卵期已經(jīng)結(jié)束，在這個(gè)月這一天以后的日子相對(duì)來(lái)說(shuō)是安全期。

?雖然說(shuō)可以根據(jù)基礎(chǔ)體溫的測(cè)定來(lái)判斷排卵期前以及排卵期后都日子，但是這種判斷方法往往是不精確的，所以說(shuō)如果想要通過(guò)這種體溫測(cè)定的辦法來(lái)推算安全期達(dá)到避孕的目的則不一定可靠，最有效的辦法還是性生活的時(shí)候帶上避孕套。避孕套不但具有避孕的作用，對(duì)于很多婦科疾病也就一定預(yù)防功效。