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少女初次來月經(jīng)怎么辦

作者:zllwin  時間:2015-07-18 00:21:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

少女初次來月經(jīng)應(yīng)該放松心情、注意經(jīng)期衛(wèi)生、注意飲食等。

1、放松心情

月經(jīng)來潮之后盡量不要過度緊張,應(yīng)該放松心情,保持良好的精神狀態(tài),同時還需要避免情緒激動。

2、注意經(jīng)期衛(wèi)生

在月經(jīng)來潮之后應(yīng)該注意好外陰的干燥和清潔,每天晚上都需要用溫水對下體進(jìn)行清洗,這樣也可以避免受到細(xì)菌和病菌的感染。

3、注意飲食

月經(jīng)來潮之后也是需要注意好飲食的,應(yīng)該以溫?zé)嵝詾橹鳎热缈梢赃x擇喝一些小米粥或者是八寶粥,但是攝入過多生冷或者是不易消化的食物。

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