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為什么睡覺的時候容易做噩夢呢

作者:shanshan  時間:2015-04-18 16:08:51  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

睡覺的時候容易做噩夢可能是環(huán)境因素、睡眠前習(xí)慣不良、心理因素等原因?qū)е?。建議明確病因,根據(jù)病因,選擇合適的治療方案。

1、環(huán)境因素

睡眠環(huán)境過于吵鬧,或者過冷、過熱、過于潮濕,以及睡覺時枕頭不舒服、床板過硬或軟等因素導(dǎo)致。

2、睡眠前習(xí)慣不良

睡覺前食用過多的興奮類食物,比如咖啡、奶茶等,有可能導(dǎo)致睡覺時大腦仍然處于興奮狀態(tài)引起。

3、心理因素

睡覺時受到驚嚇,導(dǎo)致心理負擔(dān)過重造成。

此外,睡覺前出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛等身體不適癥狀時也可能引起。

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