以前面色紅潤(rùn)、皮膚細(xì)膩，身材姣好;而現(xiàn)在，臉色土黃、皮膚粗糙，身體動(dòng)不動(dòng)就出現(xiàn)臃腫，還容易發(fā)脾氣?你有沒(méi)有想過(guò)，引起這一切的原因是什么?是“三虛”!即氣虛、血虛和腎虛。女人一旦惹上這三虛，不僅身體容易出問(wèn)題，美麗也會(huì)隨之消逝。

過(guò)度勞累和久坐不動(dòng)容易傷氣

1、過(guò)度勞累

中醫(yī)講“勞則氣耗”。因?yàn)闅馐且环N能量，無(wú)時(shí)無(wú)刻都在發(fā)揮它的生理功能。工作、學(xué)習(xí)，都靠這種功能的發(fā)揮。如果你在一個(gè)正常的范圍內(nèi)利用這些能量，再有規(guī)律的用足夠的物質(zhì)去補(bǔ)充，轉(zhuǎn)化為新的能量，那么你的氣就損耗得慢。

但是如果你消耗太過(guò)了，又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，能量的支出與供給處于一個(gè)不平衡狀態(tài)，這個(gè)氣肯定是損耗得快。長(zhǎng)期的過(guò)度用腦，或者長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)者，容易傷氣。

2、久坐不動(dòng)也容易傷氣

氣的特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)，但是你總是坐著不動(dòng)，氣就不能正常地舒展運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)造成氣運(yùn)行過(guò)程的減慢，氣機(jī)就會(huì)受損，最先累及的就是脾。

“脾主四肢”，四肢不運(yùn)動(dòng)，自然會(huì)更影響脾的運(yùn)化。所以長(zhǎng)期久坐的人食欲差，運(yùn)化不好，吸收水谷精微的功能就降低，后天之氣的生成也就少了，自然就傷到氣了。

失血過(guò)多容易血虛

女人為什么容易血虛?最主要的原因是女人的生理特點(diǎn)決定其身體會(huì)失血過(guò)多，女人月經(jīng)過(guò)多或產(chǎn)后失血過(guò)多引起，都可能會(huì)造成女性血虛。

其次，慢性消耗和腸胃功能差也是導(dǎo)致血虛的重要原因。女性容易思慮勞神太過(guò)，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導(dǎo)致血虛。

而腸胃的功能差、并有長(zhǎng)期腹瀉習(xí)慣者，常產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不足現(xiàn)象，而導(dǎo)致血液生成不足。

女人容易腎虛

女人容易腎虛，一方面是精神因素的影響。思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈。各種神志活動(dòng)過(guò)多，久之也可導(dǎo)致腎虛。

女性陽(yáng)氣較弱，如果工作與家庭的壓力過(guò)大、飲食不注意預(yù)防寒涼，或是長(zhǎng)期處在冷氣設(shè)備的工作環(huán)境中，也容易患腎虛，致使過(guò)早衰老。