女人通常吃黑豆、黑芝麻、海參等食物和當(dāng)歸、枸杞、阿膠等藥物滋陰補腎。
一、食物1、黑豆黑豆具有清熱解毒、利水消腫、補益腎陰的等作用。
2、黑芝麻黑芝麻具有補血養(yǎng)血、滋陰生津、補腎的作用。
3、海參海參具有補腎益精、補血潤燥、調(diào)經(jīng)的作用。
二、藥物1、當(dāng)歸當(dāng)歸具有補血調(diào)經(jīng)、活血止痛、滋陰補腎等作用。
2、枸杞枸杞具有滋補肝腎、益精明目的作用。
3、阿膠阿膠具有滋陰潤燥、補血補腎的作用。
除此以外,還可以吃百合、何首烏等滋陰補腎。