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女性經(jīng)期有三節(jié)

作者:1小霞  時(shí)間:2014-09-11 11:13:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

婦女以血為本,經(jīng)期尤當(dāng)注意調(diào)養(yǎng)。所以,婦女經(jīng)期應(yīng)注意以下三方面:

飲食有節(jié)

月經(jīng)期宜食清淡而富有營(yíng)養(yǎng)之品,不宜過食辛熱及寒涼之物。過熱則易月經(jīng)過多,過寒則經(jīng)脈血行受阻而致痛經(jīng),月經(jīng)不暢。經(jīng)期也不宜過量飲酒,以免刺激胞宮,而致月經(jīng)紊亂。

起居有節(jié)

婦女不宜居寒濕之地,不要過度勞作,注意勞逸適度,尤其是在月經(jīng)期更需謹(jǐn)慎,盡量避免寒冷刺激、淋雨涉水、劇烈運(yùn)動(dòng)和過度精神刺激等。

房事有節(jié)

保持陰部清潔,節(jié)制房事,以避免細(xì)菌侵入女性身體內(nèi),預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。

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