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經(jīng)期能吃方便面嗎

作者:小翼  時間:2014-09-05 14:24:22  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般能吃方便面,但是不能吃得太多,方便面一般不會影響經(jīng)期的長短和經(jīng)血量的大小,所以在月經(jīng)期間可以適量吃。

方便面屬于一種素食,主要成分是面粉、油脂、調(diào)味料,由于使用比較方便,可以及時補(bǔ)充能量消耗緩解饑餓的情況,在經(jīng)期可以少量使用。但是由于方便面中還有很多的添加劑,營養(yǎng)價值比較低,經(jīng)期患者的免疫力抵抗力比較低,所以不能過多的食用,可能會損傷胃腸道健康,產(chǎn)生營養(yǎng)不良的情況。

女性在月經(jīng)期間要注意飲食清淡,盡量少吃辛辣刺激的食物,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng),適當(dāng)吃大棗,小米粥,山藥等滋補(bǔ)功效的食物,促進(jìn)身體健康。

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