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經(jīng)期能吃九節(jié)蝦嗎

作者:小雨  時間:2014-08-30 09:49:19  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般能吃九節(jié)蝦,但一定要做到飲食均衡和多樣化,避免飲食單一,否則會刺激腸胃黏膜,還可能會導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重。

經(jīng)期也就是月經(jīng)期間,屬于子宮內(nèi)膜出現(xiàn)的周期性脫落和出血情況,一般屬于正常生理癥狀,在月經(jīng)期間要多吃含高蛋白的食品,以溫性的食物為主,多注意休息,避免身體勞累,也不可以沾涼水,節(jié)蝦當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量比較豐富,可以有效改善月經(jīng)期間女性的貧血情況。

月經(jīng)期間還需要做好腹部的保暖,不可以讓身體著涼。

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