來月經一般情況下能吃黑木耳，來月經期間適當的吃點黑木耳，對身體有很多好處，一般不會對月經周期造成影響。
月經是女性特殊的生理周期，通常情況下，吃黑木耳可以為身體補充所需要營養(yǎng)物質，黑木耳屬于比較常見菌類食物，里面含有鈣質，鐵等多種營養(yǎng)元素，并且里面含有木耳多糖等，月經期間適當吃點黑木耳，對身體健康狀況來說有很多好處。
來月經期間需要多注意休息，避免過度勞累，不可以參加劇烈的運動，每天要及時保證充足的睡眠質量。
來月經能吃黑木耳嗎
作者：小白 時間：2014-08-22 13:53:55 來源：
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