飲食對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，而飲食對(duì)于經(jīng)期的女性朋友更是起到了重大的意義，好的飲食能夠讓女性朋友順利的度過(guò)經(jīng)期，而不合理的飲食會(huì)導(dǎo)致女性朋友在經(jīng)期的痛苦增加甚至?xí)Ыo身體嚴(yán)重的傷害，女性朋友在經(jīng)期是有一定的飲食規(guī)則可以遵循的，女性朋友在經(jīng)期吃的東西既不能太冰冷，也不能太熱。

此外，女性朋友在經(jīng)期的飲食要有規(guī)律，要按時(shí)按量，女性朋友在經(jīng)期可以多吃一些能補(bǔ)血的食物，那么女性朋友在經(jīng)期能不能吃龍躉呢，一起看看下文關(guān)于龍躉的介紹。

龍躉(lóng?dǔn)，學(xué)名中巨石斑魚(yú)，別名豬羔斑，為暖水性海洋底層魚(yú)類(lèi)，它呈長(zhǎng)橢圓形，側(cè)扁，口較大，魚(yú)頭部、體側(cè)及各鰭均散布著很多青黑色斑點(diǎn)，為大型名貴食用魚(yú)類(lèi)。在天然海域，成魚(yú)一般體長(zhǎng)60厘米~70厘米，最大體長(zhǎng)可達(dá)2米，體重一般在30千克～40千克左右，大者可達(dá)100千克~160千克以上。據(jù)記載，1999年7月，香港漁民在東沙群島曾活擒一頭母龍躉，體重180千克，曾被視為龍躉王。而最新報(bào)道稱，2014年1月5日夜，馬來(lái)西亞漁民以拖網(wǎng)方式捕獲一條重達(dá)200公斤的野生龍躉，并以1.1萬(wàn)令吉的高價(jià)賣(mài)給一家食肆華人東主。

龍躉魚(yú)是海洋中的一種名貴魚(yú)類(lèi)，它肉質(zhì)美味，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道好于一般石斑魚(yú)，能做多種海鮮佳肴，目前貨源稀少、售價(jià)昂貴，在廣州市場(chǎng)，每公斤批發(fā)價(jià)高達(dá)190元左右，酒家食肆更賣(mài)到200多元，但仍受人們青睞。

龍躉為原野生魚(yú)種可進(jìn)行人工養(yǎng)殖，目前在廣東深圳人工繁殖種苗和成魚(yú)養(yǎng)殖均已先后獲得成功。據(jù)介紹，龍躉人工養(yǎng)殖生長(zhǎng)速度快，利用水泥池進(jìn)行工廠化養(yǎng)殖，放養(yǎng)規(guī)格為體重22克、體長(zhǎng)1.2厘米的魚(yú)種，經(jīng)過(guò)360天的養(yǎng)殖，平均每尾體重增到1830克，體重絕對(duì)增重量為1808克，在海水魚(yú)類(lèi)的養(yǎng)殖品種中，這樣的生長(zhǎng)速度是極其迅速的，增重效果明顯。據(jù)養(yǎng)殖試驗(yàn)顯示，經(jīng)過(guò)1年的養(yǎng)殖，龍躉每尾可達(dá)1.5千克～2千克，第二年便可達(dá)到12.5千克～15千克。當(dāng)年養(yǎng)殖，最小的個(gè)體為750克，最大的個(gè)體達(dá)到2500克，且70%的魚(yú)體重均介于1500克～2000克之間，規(guī)格較為整齊，所以龍躉養(yǎng)殖經(jīng)濟(jì)效益是相當(dāng)可觀的。因此，各地可根據(jù)市場(chǎng)需要和資源條件，積極研究發(fā)展龍躉魚(yú)的養(yǎng)殖。

據(jù)觀察，龍躉在大海中不輕易露面，有經(jīng)驗(yàn)的漁民采用延繩釣、手釣

或底拖網(wǎng)方可捕獲。龍躉是海洋中的一種名貴珍饈，它的肉質(zhì)鮮，營(yíng)養(yǎng)豐富，為海鮮中的名品。它的藥理功能也不俗，能治療高血壓、高血脂、冠心病爭(zhēng)心血管疾病。

上文我們介紹了飲食對(duì)于經(jīng)期的女性朋友有著非常重要的作用，好的飲食能夠讓女性朋友順利的度過(guò)經(jīng)期，女性朋友在經(jīng)期的飲食要定時(shí)定量并且不能吃太冰冷和太熱的食物，上文提到的龍躉有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)期是可以吃龍躉的。