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經(jīng)期能吃綠豆沙嗎

作者:小白  時間:2014-08-14 12:31:20  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期期間不建議是綠豆沙。

綠豆屬性寒涼,具有涼血和清熱解毒的功效,女性在月經(jīng)期間會因失血過多造成抵抗力下降,身體變得虛弱,再食用寒涼的綠豆沙容易造成女性血瘀和宮寒等病癥,使女性出現(xiàn)經(jīng)期不暢或痛經(jīng),所以在月經(jīng)期間避免食用綠豆沙。

建議女性在月經(jīng)期間注意保暖,多食用屬性較為溫熱的食物,如姜茶、雞肉、紅棗、羊肉等,可以起到暖宮的作用。多選擇清淡的飲食,避免生氣,保持心情愉快,不要做劇烈運動,避免身體出現(xiàn)過于勞累。

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