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中年女性抗衰老保護好3個部位

作者:1小王  時間:2014-06-24 14:42:30  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女性的衰老絕不是從臉開始,而是從內(nèi)臟開始。中年女性預(yù)防衰老的關(guān)鍵是要保護好大臟器。

腸道

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腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是重要的消化吸收系統(tǒng),營養(yǎng)從這里吸收,廢物從這里排出。腸道衰老,蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里,會被腸道當(dāng)做“營養(yǎng)”重新吸收,出現(xiàn)膚色晦暗、長斑等問題。預(yù)防衰老,首先要護好腸道。每周可食用高纖維食物2到3次。

胸部?

完美堅挺的胸部是女人性感的標(biāo)志。好景不長,30歲后,胸就開始出現(xiàn)了衰老的征兆,慢慢開始下垂,有時還會出現(xiàn)乳腺增生等疾病。專家建議,選擇合適的內(nèi)衣,不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松,睡前最好輕柔按摩。

卵巢

?醫(yī)學(xué)研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官,雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每周堅持過1次性生活,能調(diào)節(jié)激素水平;堅持攝入大豆制品,以補充大豆異黃酮。

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