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坐月子渾身燥熱睡不著怎么回事怎么辦

作者:peipie  時(shí)間:2019-06-03 11:04:45  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后坐月子期間會(huì)容易出現(xiàn)渾身燥熱睡眠不好睡不著的現(xiàn)象,這是由于在產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁或者是由于產(chǎn)后的身體激素出現(xiàn)變化所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象,會(huì)容易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定,或者是出現(xiàn)抑郁的情緒就會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)這種現(xiàn)象,可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體,在飲食上可以吃清熱的食物。

產(chǎn)后燥熱睡不著怎么辦

這種情況考慮不能排除有產(chǎn)后抑郁癥的可能,有時(shí)產(chǎn)婦可能適應(yīng)不了這種角色的轉(zhuǎn)換,照顧孩子也比較勞累,加上體內(nèi)激素水平的變化,易有抑郁情緒。建議合理安排自己的生活,不要過(guò)度地焦慮,照顧好寶寶的同時(shí)也要學(xué)會(huì)照顧自己。

在產(chǎn)后出現(xiàn)的燥熱時(shí)候,考慮因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)候的血液流失多引起的陰虛燥熱表現(xiàn)的,可以多服用滋陰的食物如銀耳湯以及西米湯等治療為宜。建議體溫測(cè)量,多吃蘑菇以及竹筍等滋陰食物,如果有明顯的發(fā)熱需要看醫(yī)生的,還需要提防感染的發(fā)生。必要時(shí)候血常規(guī)檢查等。

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