夏天女孩們都喜歡穿的清涼一點(diǎn)，有些女孩穿裙子露出雙腿，會(huì)發(fā)現(xiàn)膝蓋上有淤青。女孩膝蓋有淤青啥意思呢?膝蓋出現(xiàn)淤青可能是長(zhǎng)時(shí)間坐著不活動(dòng)造成的，因?yàn)榛顒?dòng)量少成了血瘀體質(zhì)，血液運(yùn)行不通暢造成了身體出現(xiàn)淤青。而膝蓋出現(xiàn)淤青可能是穿的褲子比較緊造成的。

可能你搜索血瘀體質(zhì)的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)血淤體質(zhì)，這兩種是不是同一種體質(zhì)呢?下面我們就先來解釋一下：

血淤是指中醫(yī)辨證中的一種證型。血淤即血液運(yùn)行不暢，有瘀血。血瘀證可見于很多種疾病，一般而論，凡離開經(jīng)脈之血不能及時(shí)消散和瘀滯于某一處，或血流不暢，運(yùn)行受阻，郁積于經(jīng)脈或器官之內(nèi)呈凝滯狀態(tài)，都叫血瘀。

一、血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀身體無緣無故淤青

有些人身體較瘦，頭發(fā)易脫落，膚色暗沉，唇色暗紫，舌呈紫色或有淤斑，眼眶黯黑，脈象細(xì)弱等，還有些明明年紀(jì)未到就已出現(xiàn)老人斑，有些則常有身上某部分感到疼痛的困擾，如女性生理期時(shí)容易痛經(jīng)，此種疼痛在夜晚會(huì)更加嚴(yán)重。這種人屬于血淤體質(zhì)。

血淤體質(zhì)是由于長(zhǎng)期七情不調(diào)、傷筋動(dòng)骨、久病不愈而造成的。血淤體質(zhì)易感肥胖并發(fā)癥、消瘦、月經(jīng)不調(diào)、抑郁癥等。

如果一個(gè)人臉色不太好，不但面色晦暗，皮膚偏暗，還經(jīng)常出現(xiàn)淤斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至發(fā)紫，皮膚也總是干干的，那么，他有可能就是血淤體質(zhì)者，因?yàn)檫@都是體內(nèi)血液運(yùn)行不暢通，而引起的淤血內(nèi)阻等病癥。

二、形體征兆：面色晦暗、皮膚粗糙，還常出現(xiàn)淤斑，并容易牙齦出血。

三、性格表現(xiàn)：性格一般比較內(nèi)斂，容易煩惱與健忘。

四、易發(fā)疾?。阂谆寄X卒中、胸痹，以及心腦血管等疾病。

綜合上述，相信大家都知道自己是否屬于血瘀體質(zhì)，如果是的話，那么該如何調(diào)理呢?

一、首先一定要從活血化瘀入手，而不是急于進(jìn)補(bǔ)。下面教大家怎么食療來化瘀，要知道是藥三分毒，顯然總是吃藥是不行的，所以要從我們?nèi)粘５娘嬍持邢率郑攀亲畎踩?、最健康、最?jiǎn)單的。

血淤體質(zhì)的人多吃些活血化淤的食物。如山楂、韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等適合血淤體質(zhì)者冬季吃;如生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、魔芋等，適合血淤體質(zhì)人夏天食用;適合血淤體質(zhì)的人食用的海產(chǎn)品有螃蟹、海參等。

三、食療方：糯米酒燉豬腳

做法：把豬腳洗干凈，斬塊，先用開水焯一下去血水。鍋中放糯米甜酒半瓶，起皮生姜若干塊，去皮熟雞蛋若干個(gè)和豬腳，然后加入清水。放在火上燉上三四個(gè)小時(shí)。每天可以吃l—2小碗，喝酒吃豬腳、雞蛋。陽(yáng)虛、血淤體質(zhì)有痛經(jīng)、月經(jīng)延后、經(jīng)血紫暗、乳腺增生、子宮肌瘤、黃褐斑的女性，吃一冬天，到春天你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉紅撲撲的，痛經(jīng)也會(huì)明顯減輕。