年輕的女性胸部是挺拔的，因為這時胸部是非常有彈性的，膠原蛋白豐富，皮膚緊致，但是隨著結(jié)婚，生子，哺乳，但經(jīng)歷的這些女性一生，必須要經(jīng)歷的事情，慢慢的就會出現(xiàn)乳房下垂，胸部松弛，皮膚變得不再緊致，所以針對這種情況，一般分為三個時期，需要辨別一下自己在哪個階段。

胸部松弛下垂是什么

正如女性所知道的，乳房的松弛下垂使女性失去體型勻稱的線條美。因此往往容易失去正常地參加社交活動的勇氣，而滋長自卑羞愧的病態(tài)心理。

乳房松垂是一種生理現(xiàn)象，常見于歷經(jīng)妊娠并授乳之后的中老年婦女，系由于乳房內(nèi)的腺體和結(jié)蒂組織增生使乳房增大，其后又發(fā)生萎縮，隨著乳房增大而被牽伸擴展的皮膚和懸吊支撐結(jié)構(gòu)等彈性降低，加以重力的作用，不再回縮復(fù)原，致使乳房松弛而向下垂墜，形狀似袋。

胸部松弛下垂有什么類型

據(jù)乳房下垂的程度不同，可將其分為三度：I度：乳房下垂，乳頭與乳房反折線平行。

II度：乳頭位置低于乳房下皮膚反折線，但高于乳房最低位置。

III度：乳頭位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特別是乳房遠端肥大者，雖下垂較嚴(yán)重，乳頭位置仍不在乳房的最低處，此類也應(yīng)視為III度下垂。

乳房下垂的外觀形態(tài)一般有三種，紡錘狀乳房下垂、三角巾狀乳房下垂及牛角狀乳房下垂。

那么，如何預(yù)防乳房下垂呢?

各種強身健體的措施，特別是做操和冷水浴，都會對乳房產(chǎn)生有利的影響，短時間的低溫刺激，對改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進其正常生長是十分有益的。

有些婦女和姑娘由于胸部肌力衰弱而致乳房松弛、發(fā)育不良或下垂。因此建議她們常做一些加強胸廓、背部和全身負荷的體育鍛煉，如游泳(特別是蛙泳)，劃船，。

選擇合適的乳罩并注意佩戴方法，也是不應(yīng)忽視的，這對乳房較大或下垂的婦女來說成為重要。乳罩選戴不當(dāng)也會妨礙乳房部位的血液循環(huán)。