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男人自己按摩壯陽(yáng)法

作者:sbong16888  時(shí)間:2015-05-07 21:51:26  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

男士自行按摩壯陽(yáng)的方法如下:

1.下腹腹部摩擦:睡前,雙手放在小腹部下恥骨,另一只手放在下腹部,從左到右慢慢摩擦,以自覺(jué)腹部的溫?zé)帷?/p>

2.按摩:睡前,雙手置于雙腿(大腿根部)兩側(cè)的腹股溝處,用掌心向斜向按摩36次,每星期都能進(jìn)行多次按摩。

3.摩擦力睪丸:用手搓熱,先用右手握著兩睪丸,使右半側(cè)睪丸放在大拇指、食指和中指的表面,然后輕輕揉動(dòng),向右轉(zhuǎn)30~50次,以略微酸脹感和無(wú)痛為度,然后再以左手如上法輕輕揉按。摩法操作也可用,先用手拉緊陰囊,固定外腎,再以另一只手掌心放在睪丸上,再輕輕摩擦,使睪丸溫度較低。

4.擦耳:晨起時(shí),用指尖或羅紋面輕輕摩擦耳輪體等耳部,也可以是點(diǎn)壓揉按,也可以是局部微脹痛有熱度。

5.攀足固腎:取仰臥位,雙手從膝蓋上拉至髖關(guān)節(jié),由前腋窩線向上抬起,雙手十字交叉,手心向上,兩腳蹬直,兩手從上向下,手向下推,雙手向下,向下,手心向下,抬起手來(lái),向下壓,雙手向向下,腳尖向下,雙手抬起,手與腳交叉,雙手向后伸,向臀部。這樣重復(fù)10次,或者以能力為基礎(chǔ)確定次數(shù)。

6.按壓腎府:雙手掌置于同側(cè)腰部,上下來(lái)回摩擦,約2分鐘,以腎部微熱為度,或雙手握拳,兩手背平面交替擊打腰部,力度適中,每側(cè)擊打100次左右為宜。腰椎為腎之府,其穴為腎穴,又稱擦精門(mén)。

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