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“初老癥”的13個(gè)信號(hào)你有嗎

作者:立秋  時(shí)間:2014-10-09 14:55:28  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

衰老是每個(gè)人都必須面對(duì)的人生歷程,但是由于種種原因,導(dǎo)致很多人未老先衰。眾所周知,頭發(fā)變白、長(zhǎng)皺紋都是衰老的跡象,但是你可知道愛(ài)流淚、經(jīng)常打噴嚏、身上的痣增多等13個(gè)征兆也是人體衰老的信號(hào)?頭發(fā)花白,皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外,衰老還有另外一些鮮為人知的有趣信號(hào)。以下是身體衰老的13個(gè)信號(hào)。

1.睡醒時(shí)頭痛

睡眠幾小時(shí)后或者午睡后頭痛是衰老癥狀之一。

建議:

撲熱息痛等常規(guī)止痛藥有助緩解頭痛病情。

2.愛(ài)流淚

研究發(fā)現(xiàn),60歲以上老人更容易發(fā)生迎風(fēng)流淚問(wèn)題,由于年齡增大使得淚管變窄,導(dǎo)致愛(ài)流淚。所以愛(ài)流淚也是衰老的信號(hào)之一。

3.牙齒變長(zhǎng)了

牙齦從40歲開(kāi)始發(fā)生萎縮,牙齒看上去比年輕時(shí)長(zhǎng)度增加約0.6厘米。

建議:

徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助于防止牙齦萎縮,但是刷牙過(guò)于用力則適得其反。

4.經(jīng)常清嗓子

老人嗓子分泌黏液的腺體功能開(kāi)始下降,嗓子潤(rùn)滑更差,容易發(fā)生刺激,導(dǎo)致更頻繁清嗓子。同理,如果年輕的你經(jīng)常需要清嗓子,你的身體可能已經(jīng)出現(xiàn)衰老癥狀了。

建議:

建議每天飲水至少1.5升。

5.經(jīng)常打噴嚏

研究發(fā)現(xiàn),在45~65歲人群中,至少有400萬(wàn)過(guò)敏性鼻竇炎患者。過(guò)敏原是一大原因,衰老是另一大原因。

6.耳鼻腳變大

與骨骼肌肉不同,耳朵由柔軟有彈性的結(jié)締組織軟骨組成,會(huì)隨著年齡繼續(xù)增長(zhǎng)。鼻子會(huì)變長(zhǎng),雙腳也會(huì)隨著年齡增大而變長(zhǎng)變寬,一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。

7.男聲變尖女聲變沉

大約70歲開(kāi)始,男性軟骨開(kāi)始變薄,聲帶穩(wěn)定性更差,說(shuō)話聲音會(huì)變得更尖(高頻)。女性絕經(jīng)之后,雌激素缺乏,聲帶容易腫脹,說(shuō)話聲音變得更沉。

建議:

避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習(xí)慣,從而保護(hù)自己的聲帶。

8.女性頸脈顯現(xiàn)

女性頸部血脈顯現(xiàn)是衰老信號(hào)。由于骨質(zhì)疏松等衰老緣故,女性個(gè)頭會(huì)變矮,脖子部位相對(duì)也會(huì)縮短,導(dǎo)致大血管在脖子全部發(fā)生彎曲顯現(xiàn)。

9.身上痣增多

40歲之后,衰老加速,脂溢性角化病(老年斑)增多。

建議:

如果這些黑痣或皮膚色斑發(fā)生異常變化或出血,一定要看醫(yī)生。

10.體重增加

年過(guò)50歲之后,體重每年會(huì)增加0.9~1.4公斤。

建議:

經(jīng)常做些較小強(qiáng)度的舉重或下蹲,有助于保持肌肉力量,防止體重增加過(guò)快。

11.更容易醉酒

人越老,越容易醉酒。原因是肝臟代謝酒精的能力會(huì)隨著年齡增大而下降,腎臟分解酒精需要的時(shí)間也更長(zhǎng)。

12.經(jīng)常起夜

從50歲左右開(kāi)始,無(wú)論男女,腎臟夜間產(chǎn)生的尿液增多,起夜更頻繁。所以如果頻繁起夜,注意留意是不是身體已經(jīng)向你發(fā)出衰老的信號(hào)了。

建議:

睡前兩小時(shí)不要喝水,睡前4小時(shí)不要喝太多的咖啡、茶等飲料。

13.肥皂也會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏

隨著年齡增大,皮膚保持濕潤(rùn)能力減弱,更容易干燥,上皮細(xì)胞失去保濕屏障,因此更容易對(duì)化學(xué)產(chǎn)品發(fā)生過(guò)敏反應(yīng),即使肥皂也不例外。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
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