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孕婦總膽固醇高怎么辦

作者:zllldx  時(shí)間:2015-06-24 14:21:35  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1、關(guān)注飲食。孕婦膽固醇高一定要注意飲食習(xí)慣,如孕婦應(yīng)控制糖分?jǐn)z入,適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì),減少動(dòng)物性脂肪的攝取,多吃蔬菜、水果等。

2、別喝酒。很多孕婦都有喝酒的習(xí)慣,而且喝酒本身對(duì)胎兒的健康并不有利,也會(huì)影響胎兒的發(fā)育,因此,孕婦最好少喝酒。另外,酒精可使膽固醇高的病人甘油三酯含量增加,所以孕婦應(yīng)盡量避免飲酒。

3、主動(dòng)鍛煉。孕婦要想擺脫膽固醇高的傷害,就必須在生活中養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,尤其是孕婦在懷孕后一定要臥床或靜坐,適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)有助于孕婦改善體質(zhì),降低膽固醇高對(duì)身體的危害,因此孕婦一定要重視運(yùn)動(dòng)。孕婦可以做很多運(yùn)動(dòng),比如瑜伽、慢跑、太極等,但在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意觀察胎兒的變化,如果發(fā)現(xiàn)身體有任何不舒服的地方,要馬上停下來(lái)。

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