老人健身時(shí)一般出現(xiàn)頭暈、心慌、乏力等情況需立即停止。
1、頭暈頭暈狀態(tài)下人體的平衡能力也會(huì)降低,如果繼續(xù)活動(dòng)容易引起頭暈加重,甚至站立不穩(wěn)、摔倒。
2、心慌心慌情況下也需要立即停止,因?yàn)榭赡苁求w能消耗過多,或者心腦血管發(fā)病的前兆。
3、乏力乏力說明體能得到過多消耗,為避免機(jī)體過于勞累,誘發(fā)其他疾病,比如低血糖、低血壓等,也需要及時(shí)停止。
另外,發(fā)生黑蒙等也需要立即停止并且原地休息,或及時(shí)就醫(yī)采取治療。