若在臨睡前喝一杯咖啡，也許會(huì)一夜不得安寧，有人就此而失眠。因此，咖啡雖好也有其弊。那么，老年人喝咖啡時(shí)應(yīng)注意什么呢?
一、患有動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病的老年人最好不喝咖啡
有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，常飲咖啡的人，其血中膽固醇的含量會(huì)升高。日本研究者證明，喝咖啡后3小時(shí)，血中的游離脂肪酸增加，同時(shí)血糖、乳酸、丙酮酸都升高。這是由于咖啡因能升高血脂的緣故。
二、有潰瘍病的不宜喝咖啡
咖啡能刺激胃酸的分泌，而胃酸又可引起潰瘍病的加重，導(dǎo)致疼痛、出血甚至發(fā)生危險(xiǎn)。
三、不要喝濃咖啡
濃咖啡會(huì)使心跳加快。引起早搏等心律不齊及過度興奮、失眠等，從而影響休息和恢復(fù)體力，尤其在晚上不要喝咖啡。
四、喝咖啡時(shí)應(yīng)限制糖量
因?yàn)樘悄艽龠M(jìn)肝臟合成脂類，提高血清膽固醇及中性脂肪的濃度，會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化。
另外，老年人對(duì)糖的耐受能力差，喝咖啡會(huì)促進(jìn)血糖升高，再加上咖啡里放糖，這就更容易引起糖代謝紊亂，誘發(fā)糖尿病。
