寶寶的胃腸的功能由于發(fā)育好不夠完善，而新陳代謝的速度又比較快，所以就容易產(chǎn)生內(nèi)火，這個(gè)讓家長(zhǎng)都很大擔(dān)心和焦急，其實(shí)在日常的生活中只要對(duì)寶進(jìn)行護(hù)理，比如多給寶寶喝水、吃些水果、補(bǔ)充益生菌、飲食調(diào)節(jié)和加強(qiáng)戶外活動(dòng)等方法都可以減輕寶寶的內(nèi)火癥狀，現(xiàn)在就來(lái)詳細(xì)的說(shuō)說(shuō)。

1.多給寶寶喝水。

寶寶上火時(shí)，要及時(shí)給寶寶喝水，可以適量添加一點(diǎn)兒葡萄糖，以促進(jìn)水分的吸收。葡萄糖的用量以嘗不到甜頭為宜，隔幾天添加一次就可以，不要給寶寶添太多，否則時(shí)間長(zhǎng)了影響消化吸收。還是以喝白開水為主，喝水應(yīng)遵循多次少飲的方法。

2.多給寶寶吃新鮮的水果蔬菜。

寶寶多吃新鮮的水果蔬菜能有效的減輕上火癥狀，但要注意任何水果都不能吃太多。最好根據(jù)季節(jié)變化給寶寶選擇合適的水果蔬菜等，比如夏天水果上市較多，可以適當(dāng)給寶寶吃一些西瓜、桃子、梨、香蕉等，杏、荔枝、櫻桃之類的要少吃，這些吃多了容易上火。蔬菜以綠葉青菜為主，它們的營(yíng)養(yǎng)最豐富。

3.少給寶寶吃或不吃油膩生冷等食物。

生冷油膩等食物寶寶吃多了很容易引起腸胃不適，較嚴(yán)重的會(huì)影響消化不良，還會(huì)加重上火癥狀。寶寶的飲食還是以清淡為主比較好。很多內(nèi)火癥狀大都是胃火引起的。

4.補(bǔ)充益生菌，維護(hù)腸道健康。

多給寶寶喝一些益生菌酸奶等，促進(jìn)腸道吸收，保持腸胃健康，寶寶就不容易生內(nèi)火了。因?yàn)閷殞毮c胃發(fā)育不完善，稍微吃東西不慎就容易傷到腸胃，適當(dāng)喝一些富含多種益生菌的酸奶比較好。注意3歲以下的幼兒每天不要喝太多酸奶，一般100ML左右就夠了，喝太多容易脹肚子。

5.帶寶寶進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)。

適量的戶外運(yùn)動(dòng)能讓寶寶呼吸新鮮空氣，陶冶情操。這樣寶寶會(huì)心情舒暢，內(nèi)火也能慢慢減輕。