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芹菜炒木耳都有什么做法

作者:大眾養(yǎng)生 時(shí)間:2016-03-11 09:43:51來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、芹菜的做法

芹菜制作方法:芹菜炒肉絲吃家常菜,制作起來簡單。把青菜瘦肉洗干凈準(zhǔn)備好。豬瘦肉切成肉絲,大蒜切碎,芹菜保留一部分葉子,切成段。鍋里面放水,并且燒開,把芹菜段放到水里面過一下,然后撈出待涼。鍋里放上油,同時(shí)放入大蒜,翻炒片刻后放入肉絲,緊接著,放適量的味精,翻炒大約2到3分鐘,放入芹菜段,繼續(xù)翻炒,待到芹菜段炒軟之后便可起鍋。

2、芹菜炒肉的做法

芹菜炒肉的制作方法:豬肉切成細(xì)絲,放入適量的料酒淀粉,混合均勻備用。芹菜洗干凈后切成段,鍋里面放少量的油,等到油溫七成熱的時(shí)候,放入適量食鹽,肉絲下鍋炒肉絲直到顏色泛白,然后放入芹菜,繼續(xù)翻炒均勻,加入適量水,大約7到8分鐘左右,放入適量的蔗糖,揭開鍋蓋收汁,起鍋。注意,水不能放太多,否則肉絲煮得太老口感不好。

3、芹菜餃子餡的做法

芹菜餃子餡兒的制作方法:面粉加入適量的食鹽和植物油,放入適量的白開水,和成光面團(tuán),醒大約半個(gè)小時(shí)。豬肉切成肉餡,芹菜洗干凈后切成末,和豬肉餡攪拌均勻。雞蛋調(diào)散放入芹菜豬肉餡兒中攪拌均勻,再放入味精、淀粉、醬油和適量食鹽繼續(xù)攪拌。芹菜豬肉餡做好之后,把醒好的面用搟面杖搟成餃子皮兒,緊接著包餃子。餃子包好后,鍋里放水,下餃子煮。

4、芹菜的功效與作用

經(jīng)常吃青菜可以清除體內(nèi)垃圾,能預(yù)防便秘,可以通便。芹菜有健胃和利尿的作用,胃功能不好的人以及排尿不通?;蛘吲拍蛴凶仆锤械娜耸靠啥喑?。芹菜中含有大量的膳食纖維,熱量低,適合正在減肥的人士吃。芹菜可以舒肝明目,還能清熱去火,上火的人可以吃。每日三餐吃適量芹菜可降血壓血脂,還能保護(hù)心腦血管。注意,芹菜是葉子類的食物,表面可能有農(nóng)藥殘留,所以吃芹菜前要反復(fù)清洗。

5、芹菜花生米涼菜怎么做

芹菜花生米是家常菜,制作簡單。具體做法:花生米洗干凈,晾干水分。鍋里面放適量油,花生米下鍋用小火煎炸大約3分鐘。起鍋后去掉花生米的紅衣備用。芹菜去掉葉子,切成小段,鍋里面放水,燒開后芹菜下鍋煮熟,起鍋后放入盤中,和花生米攪拌均勻,加入適量的食鹽、食醋、香油、生抽,再次攪拌均勻后便可以食用。注意:喜歡吃辣椒的朋友還可以加入辣椒油或者辣椒面。

參考文獻(xiàn)

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