按照醫(yī)學(xué)上的專業(yè)說法來講，人們在一年當(dāng)中的四個季節(jié)里要針對不同的季節(jié)給到身體各個方面不同的養(yǎng)護(hù)。例如：在春天里，要注重肝臟部位的養(yǎng)護(hù)；在夏天里，要注重肺部的養(yǎng)護(hù)；在冬天里，要注重腎臟部位的養(yǎng)護(hù)；然而，在冬天里，則是要注重胃口部位的養(yǎng)護(hù)。特別是對于夏季來說，有一些脾胃不太好的人非常容易引起吃飯沒有太大的食欲或者是肚子痛和火泄等等方面的身體小狀況。所以，注重保護(hù)和養(yǎng)護(hù)自己的脾胃是至關(guān)重要的。特別是在夏天這個季節(jié)里，更是要引起大家特別的重視。

暑濕攻擊脾胃

容易導(dǎo)致食欲不振

進(jìn)入伏天，“苦夏”就開始了。中醫(yī)稱的“苦夏”之“苦”，始于胃腸。人體很容易出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉，繼而出現(xiàn)全身倦怠無力、心悸、失眠。這是因為夏季天氣炎熱，暑氣肆虐，時而暴雨，雨后潮濕的感覺會停留很久，暑、濕、熱三氣會影響人的食欲，從而也制造了“苦夏”。

暑、濕的攻擊對象通常是脾胃。脾在體內(nèi)的主要工作是消化食物、運送營養(yǎng)，一旦受到攻擊，脾胃功能下降，就會導(dǎo)致氣血不足，身體和其他器官得不到充足的養(yǎng)分供應(yīng)，就會發(fā)生體力虛弱、食物消化不良，代謝的廢物無法運送出去，出現(xiàn)食欲降低、惡心、頭暈等不良反應(yīng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實，脾虛患者都存在免疫功能低下的情況。

想冬病夏治

必須有個強健的脾胃

冬為陰，夏為陽，虛寒性疾病如哮喘、慢性胃腸炎、慢性支氣管炎、慢性關(guān)節(jié)痛等的發(fā)病特點常常是在冬季發(fā)作或加重，而在夏季緩解或消失。如果夏季能夠在此類疾病相對處于緩解期的時候，給予治療或采取一定的預(yù)防措施，則有利于減少或減輕冬季的病癥，這就是冬病夏治。常用的冬病夏治的治療方法包括穴位貼敷、針刺、艾灸、埋線、刮痧、拔罐、內(nèi)服溫補藥物等。

“夏季虛寒性疾病病情較穩(wěn)定，針對‘虛’采用‘補’、針對‘寒’采用‘熱’的治療方法，如內(nèi)服溫補藥物以扶助正氣、驅(qū)逐寒邪，外用穴位貼敷、穴位注射等方法溫通經(jīng)絡(luò)、散寒祛邪，都可以達(dá)到扶正祛邪、促進(jìn)疾病好轉(zhuǎn)，以期收到‘治病求本’的療效。”廣東省針灸學(xué)會理事、副秘書長，廣東省針灸學(xué)會針灸教育委員會副主任委員，廣東省中醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師于濤表示。

然而，冬病夏治起效的一個重要前提，就是需要有一個強健的脾胃。專家指出，脾功能差，運化不利，精華物質(zhì)則不能被身體吸收利用。即使吃了再多的補品、藥品，也不能被身體很好地吸收，就起不到應(yīng)有的強身健體作用，這就是所謂的“虛不受補”。

因此，冬病在夏季調(diào)理治療的第一步，就是健脾胃。調(diào)好了脾胃這個根本，使人體陽氣充足，其他臟器就沒有了虛寒的根源，才能有好轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，所謂“治病本”就是這個道理。

專家教授

養(yǎng)脾護(hù)胃的秘訣

只吃七分飽

早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。本身脾胃功能差的人，應(yīng)多吃易消化的食物，細(xì)嚼慢咽。

積極食療

食欲欠佳時，可用生姜15克、紅糖5克加水煮成糖水飲用；當(dāng)胃脹、惡心、便秘時，可用生姜和橘皮各15克煮成生姜橘皮飲；可多食有利排泄的如薏米、冬瓜等。

按摩開胃穴

雙側(cè)太陽穴（額頭兩側(cè)）、合谷穴（拇指和食指指根，虎口根部）、足三里穴（膝蓋外下緣凹陷處向下移三指，再向外移一指處），按摩10分鐘，可明目、醒腦、健脾、開胃。

喝點藥酒

喝點有溫中祛寒、補益脾胃作用的藥酒。

早晚開窗

夏季胃口不好和體內(nèi)消化代謝減慢有關(guān)，可早晚打開窗戶通風(fēng)，以散去人體周圍的熱氣以及減少室內(nèi)空氣污染。

戶外運動

適當(dāng)?shù)膽敉膺\動能讓人體的內(nèi)臟器官都處于運動狀態(tài)，配合有節(jié)律的呼吸和橫膈肌上下運動，可以對胃腸起到有益的按摩作用。

吃有吃相

不要站立或蹲著吃東西，否則會影響胃腸消化。

以上所說的幾種方法都是在夏天這個季節(jié)里，對于治療脾胃虛的人來說最有效的方法和最容易實行的方法。大家不妨可以按照自己不同的需要加以嘗試，讓自己在夏天也能保持一個清爽的好身體。