說到心情，這個(gè)話題是非常復(fù)雜的，很多朋友應(yīng)該會有一種不知從何說起的感覺，這是正常的。因?yàn)閷τ诓煌娜藖碚f，一般心情都是有很多種的。我們在面對不同人或者發(fā)生不同事情的時(shí)候，往往心情都是不一樣的。而很多人都以為，這是健康的，這是一個(gè)人的權(quán)利。誠然，不同的心情表現(xiàn)是一個(gè)人的權(quán)利，但是這并不是說就是健康的。因?yàn)橐溃煌男那?，對于健康的影響也是不一樣的。而下面即將介紹的這六種心情，是十分左右我們的健康的。
笑聲能使人卸去多余的壓力，保護(hù)血管內(nèi)壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時(shí)，需要調(diào)動(dòng)身體內(nèi)超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。
二、心懷感激如同康復(fù)治療類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體后葉激素的分泌，它會使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會顯著增加。
三、動(dòng)情而哭釋放體內(nèi)壓力動(dòng)情而哭會分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素，可能會導(dǎo)致低血壓、脈搏變慢，所以動(dòng)情而哭的目的是為了去除體內(nèi)壓抑的化學(xué)成分。
四、墜入愛河提高記憶力墜入愛河會使人一年內(nèi)神經(jīng)生長因子水平處于增高狀態(tài)，刺激新的腦細(xì)胞生長，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)并增進(jìn)記憶力。
五、沮喪放大疼痛感人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)復(fù)合胺和多巴胺都會偏低，復(fù)合胺能調(diào)節(jié)人對疼痛的感知能力。
六、嫉妒是害怕、擔(dān)心和憤怒等情感的混合體這三種情感會使人一觸即發(fā)，妒火大發(fā)的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變?nèi)?、焦慮甚至失眠。
為了更加的健康，我們不僅要做好身體上的鍛煉，做好休息，而且還需要注意好自己的心情。不管遇到什么人、發(fā)生什么事情，我們最好是能夠做到心情起伏不大。只有這樣，我們才不會收到心情的牽絆，才不會因?yàn)樾那?，而?dǎo)致自己的健康受損。
