家里大掃除，經(jīng)常會看到地上落了很多長短不一的頭發(fā)，沾的掃地的掃帚上也有不少。再看頭上的發(fā)絲，比以前的時候也少了不少，扎起的辮子也比以前細(xì)了不少。女性偶爾掉一點頭發(fā)很正常，間或有促進頭發(fā)生長的作用，不好的頭發(fā)都掉了，才能長出柔韌的新頭發(fā)。這頭發(fā)如果掉的很多很嚴(yán)重，就屬于脫發(fā)的范疇了，不應(yīng)該放任著，感覺沒啥大不了的。時間久了可能就會積聚成大問題，要重視，下面這5個因素都是導(dǎo)致脫發(fā)的常見因素。

1、過度減肥。節(jié)食頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素攝入不足，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營養(yǎng)不良而脫落。

2、過度使用空調(diào)。從空調(diào)中吹出來的濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)的原因，甚至?xí)呱装l(fā)。

3、頻繁使用電腦。從事電腦工作的人脫發(fā)者較多。原因是這類人用腦的時間較長，使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易脫落。

4、吃得太膩太辣。攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞；吃太辣的東西會造成發(fā)質(zhì)干；吃得太甜，會使細(xì)菌繁殖加快。這都會直接或間接地傷害頭發(fā)，時間一長，頭發(fā)就會不斷脫落。

5、服用避孕藥。避孕藥里含有雌激素和孕酮，服用后會導(dǎo)致一種假性妊娠，使頭發(fā)短期內(nèi)量多而亮麗。一旦停服，體內(nèi)雌激素水平會突然下降，便產(chǎn)生如同正常產(chǎn)婦產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。但是也有女性在服用避孕藥時就出現(xiàn)大量脫發(fā)現(xiàn)象，這主要是沒有同時服用適量的維生素，造成體內(nèi)維生素C、葉酸及維生素B12缺乏所致。

此外，洗發(fā)水使用不恰當(dāng)也容易引起脫發(fā)。市場上售賣的洗發(fā)水功能分類都很詳細(xì)，而且價格也不貴。買洗發(fā)水，還是去正規(guī)超市和化妝品店購買。免得買了家洗發(fā)水，傷害頭發(fā)，就不值得了。根據(jù)發(fā)質(zhì)，要經(jīng)常換具有同一功能的不同品牌的洗發(fā)水，免得頭部組織對洗發(fā)水產(chǎn)生抗性。