鞋子對我們來說是生活中最熟悉不過的，不論是出門還是在家里都是需要穿鞋的，而鞋子的種類也很多，皮鞋、旅游鞋、布鞋、拖鞋等等，而且平時穿鞋換鞋的次數(shù)也是比較頻繁的。我們都知道鞋子除了能夠保護我們的雙腳，讓我們走路舒服之外，似乎也沒有什么作用了。不過，養(yǎng)生專家愛指出，平時所穿的鞋子磨損情況竟然和人體健康有關(guān)系。

半年磨損百分之二十以內(nèi)是正常的

醫(yī)生介紹說，正常人走路，一般是輕度外八字，鞋子或多或少要有磨損，且在后腳跟外側(cè)部位，兩腳磨損情況是相對應(yīng)的。正常情況下，如果你的新鞋子在半年內(nèi)磨損的程度在百分之二十以內(nèi)，說明你的身體健康是正常的，沒有什么嚴重疾病，但三個月就達到百分之二十，則說明你的身體已經(jīng)出現(xiàn)某些健康問題，應(yīng)該及時去醫(yī)院檢測、治療。最常見的就是髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良，脊柱側(cè)彎、先天性髖關(guān)節(jié)半脫位等原因?qū)е碌捏y關(guān)節(jié)疾病。

鞋底磨損常見病是內(nèi)外八字

我們知道，內(nèi)八字走路的壓力都聚集在腳的外側(cè)，這樣就增加的關(guān)節(jié)的壓力，時間一長我們就會形成O形腿。還有一小部分人，他們走路時是內(nèi)八字，但是鞋子的內(nèi)存磨損的非常厲害，這樣的情況，一定要及時去骨科進行矯正訓(xùn)練。因為，一些疾病的臨床表現(xiàn)就是內(nèi)八字，例如脛骨發(fā)育不全、佝僂病等等。所以，我們一定要特別小心走路呈內(nèi)八字的情況。

而外八字走路時的壓力在膝蓋上，時間一長導(dǎo)致膝蓋外移，最后便后X形腿。等到我們年齡大的時候，就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)老化、疼痛等癥狀，最后導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等疾病。

磨損對稱時不必太擔(dān)心

我們走路鞋子出現(xiàn)磨損情況是非常正常的，如果這種磨損還是雙腳部位左右對稱且磨損情況不是很嚴重的，那不必過分擔(dān)心。因為磨損情況也分為習(xí)慣性磨損及病理性磨損。而上述的情況就是習(xí)慣性磨損，一雙鞋子穿的時間長了，有一點磨損大多是走路習(xí)慣導(dǎo)致的。不過，如果你的鞋子穿的時間不長，但是磨損情況非常嚴重，那就要考慮是否是身體健康問題了。

鞋底外側(cè)磨損多

如果你的鞋子穿的時間不是很長，但卻發(fā)現(xiàn)鞋底外側(cè)磨損的很厲害，那你就要注意，可能是膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，因為你的膝關(guān)節(jié)向內(nèi)收斂，使得小腿向外彎曲，長期如此，會導(dǎo)致你的關(guān)節(jié)出現(xiàn)扭傷，嚴重的還會引發(fā)關(guān)節(jié)炎。而且長期這樣走路會給髖骨施加壓力，使得我們不能久坐，反正骨骼會疼痛，慢慢形成X形腿。

鞋底內(nèi)側(cè)磨損多

如果出現(xiàn)這樣情況，說明你的膝關(guān)節(jié)在向外分離，使得小腿脛骨內(nèi)翻，情況嚴重就會形成O形腿，就是我們俗稱的內(nèi)八字。長期內(nèi)八字走路，腳趾的向外的角度也會變大，使得膝蓋外移，雙腿變形。隨著你的年齡增長，膝關(guān)節(jié)會更加疼痛，關(guān)節(jié)也會慢慢老化，導(dǎo)致腰椎不舒服等情況發(fā)生。

有的時候我們會發(fā)現(xiàn)一個人的鞋子磨損不對稱，比如左邊的鞋子磨損情況就比較輕，但是右邊的鞋子卻磨損的非常嚴重，這是為什么？主要就是雙腿不一樣長，習(xí)慣的受力情況也就會出現(xiàn)不一樣的情況，時間久了就會導(dǎo)致跛足。就像是一只腿受傷的時候，為了能夠讓受傷的腿受到保護，因此將就會拖著受傷的腿走路，而養(yǎng)成習(xí)慣之后，腰椎也會受到影響，而踝骨以及腳跟骨也是如此。所以說，這種情況也可以根據(jù)鞋子的磨損情況來進行判斷。