在生活中，有一些人總是會(huì)經(jīng)常拉肚子，不論吃什么食物，也是如此。而且現(xiàn)在人們的生活條件一天比一天好，衛(wèi)生狀況也比以前強(qiáng)很多，關(guān)鍵的就是人們的健康意識(shí)目前來(lái)說(shuō)還是有的，不過(guò)，我們的身體卻沒(méi)有我們想象的那么健康，反而越來(lái)越虛弱，越來(lái)越嬌貴。就拿拉肚子這件事來(lái)說(shuō)，不但會(huì)讓人更憔悴，也會(huì)容易患上白內(nèi)障。這是怎么一回事，經(jīng)常拉肚子如何預(yù)防白內(nèi)障？

長(zhǎng)期拉肚子預(yù)防白內(nèi)障

眼睛是心靈的窗口，眼睛是我們觀察這個(gè)世界的視覺(jué)窗口，可是隨著年齡的增長(zhǎng)，以及先天性或者后天因素的影響，導(dǎo)致晶狀體代謝的紊亂，晶狀體的蛋白質(zhì)已經(jīng)發(fā)生變性，出現(xiàn)渾濁，進(jìn)而出現(xiàn)白內(nèi)障這種眼部病變，似乎拉肚子和白內(nèi)障之間病沒(méi)有什么關(guān)系，也很少有人將這兩種情況聯(lián)系在一起，其實(shí)它們之間的聯(lián)系是水，水是人體不可缺少的重要組成部分，而蛋白質(zhì)在水的參與下才能進(jìn)行新陳代謝，人眼內(nèi)的液體含量較高，當(dāng)人體缺水時(shí)就會(huì)發(fā)生生化改變，引起眼晶狀體蛋白變性、最終引起晶體渾濁而致病，而長(zhǎng)期拉肚子或者短暫性的嚴(yán)重性拉肚子，會(huì)引起脫水，相關(guān)的研究表明，如果有兩次以上的脫水或嚴(yán)重腹瀉癥狀的，白內(nèi)障的發(fā)病概率則高出正常人的21倍，所以經(jīng)常性的拉肚子，要注重預(yù)防白內(nèi)障。

拉肚子的健康隱患

脾胃是我消化系統(tǒng)的重要組成部分，在中醫(yī)理論上認(rèn)為，脾胃是后天之本，因?yàn)閿z入食物都需要經(jīng)過(guò)脾胃的共同作用，人體的氣血也是由食物消化來(lái)提供的，《素問(wèn)·經(jīng)脈別論》中記載“食氣入胃，散精于肝……濁氣歸心，淫精于脈”而在《素問(wèn)·厥論》中所說(shuō)：“脾主為胃行其津液者也”所以脾胃健康，才能為健康提供保障，而長(zhǎng)期的拉肚子，有可能是你的脾胃虛弱運(yùn)化無(wú)力，水濕內(nèi)停，脾胃功能紊，所以拉肚子要注重保養(yǎng)腸胃，使得胃腸道得到很好的休養(yǎng)。

腎臟雖然不直接參加食物的消化，卻是藏精之處，腎陽(yáng)虛很明顯的癥狀就是四肢發(fā)涼，腎陽(yáng)虛的人即使是夏天也經(jīng)常是手腳冰涼的，而陽(yáng)氣不足，不足以溫化脾土，引起腹瀉，因?yàn)榘l(fā)生的時(shí)間經(jīng)常幾種在清晨，所以也被稱(chēng)為是五更泄，所以你經(jīng)常性的拉肚子，可能是這個(gè)原因，所以要關(guān)注腎臟的陽(yáng)氣之養(yǎng)生。

這種疾病在早起被發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，主要是流行于歐美的一些國(guó)家，這主要跟飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)有很大關(guān)系，但是我們的生活也越來(lái)越國(guó)際化，所以這種疾病也在我國(guó)很多人群中出現(xiàn)，這種疾病出現(xiàn)的疾病還是以青壯年為主要對(duì)象，主要發(fā)病部位是腸道，所以會(huì)直接影響營(yíng)養(yǎng)的吸收利用，影響青壯年的生長(zhǎng)發(fā)育，而這種疾病常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)中就有腹瀉，所以長(zhǎng)期的腹瀉，還是要注意這種疾病的存在隱患，如果時(shí)間比較長(zhǎng)還是考慮到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

有的人認(rèn)為自己總是拉肚子的話(huà)就不適合喝水。不過(guò)，醫(yī)生提醒大家，如果拉肚子的時(shí)候一定藥多喝水，因?yàn)槎嗪人趴梢约涌於舅氐呐判?，還可以對(duì)長(zhǎng)期拉肚子導(dǎo)致脫水的情況進(jìn)行預(yù)防。不過(guò)，拉肚子的時(shí)候喝水還是要講究一些的，不要等到有口渴情況的時(shí)候再喝水，畢竟這時(shí)候身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，最好的做法就是一日三餐在吃飯前一個(gè)小時(shí)喝水，而且早晨的時(shí)候盡量要喝白開(kāi)水，不要喝涼水。