在我們的生活中，大家可能都知道女性經(jīng)常穿高跟鞋對(duì)我們的身體健康有所損傷，多的朋友在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中喜歡穿一些跑鞋，本來(lái)講跑鞋對(duì)身體是不是有好處呢！其實(shí)，具體的說(shuō)起來(lái)跑鞋比女性穿高跟鞋給身體帶來(lái)的傷害更大，大家就了解的更具體在生活中選擇有益的鞋對(duì)身體健康才有好處的。接下來(lái)我就為朋友們具體的講一講，跑鞋給我們身體帶來(lái)的各種不適癥狀。為了我們身體的保健大家多了解一些這些知識(shí)在生活中選擇健康的鞋子，才對(duì)我們的健康有利。

高跟鞋一直被女性認(rèn)為是提升氣質(zhì)的神物，但長(zhǎng)期穿可能會(huì)影響腿部健康，高跟鞋穿久了換雙跑鞋會(huì)讓腳部更放松，據(jù)一項(xiàng)新的研究顯示，對(duì)于膝蓋和踝關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō)，高跟鞋可能比運(yùn)動(dòng)鞋更好，當(dāng)然，最有利關(guān)節(jié)的還是赤腳。

研究人員觀察了68名成年選手(其中包括37名女性)，在跑步機(jī)上跑步的視頻。他們發(fā)現(xiàn)，穿著運(yùn)動(dòng)鞋會(huì)造成髖關(guān)節(jié)的過(guò)度緊張，膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的扭傷，比赤腳跑步時(shí)要多38%。

值得注意的是，在他們的觀察當(dāng)中，跑鞋對(duì)于膝關(guān)節(jié)的扭曲作用，甚至大于此前有報(bào)道稱的，高跟鞋在行走過(guò)程中對(duì)膝蓋的傷害。

所以，長(zhǎng)相奇怪的“赤腳鞋”，譬如Vibram五指鞋，在巖石和路面上，對(duì)腳底能夠多一點(diǎn)保護(hù)，已經(jīng)在跑步者中越來(lái)越普遍。

研究人員并不建議跑步者應(yīng)該拋棄他們的運(yùn)動(dòng)鞋，或者女性拋棄掉高跟鞋，但是他們表示，應(yīng)該盡可能的接近赤腳。

“完全的減少關(guān)節(jié)扭曲，同時(shí)提供有意義的鞋類功能，應(yīng)該是鞋類設(shè)計(jì)者的目標(biāo)”，研究人員說(shuō)。

通過(guò)上面的介紹我想朋友們?cè)谏钪幸呀?jīng)懂得了在選擇什么樣的鞋子對(duì)我們的身體健康最好，教科是我們身體重要的健康部位它不健康了對(duì)你的身體全身都會(huì)有影響所以在生活中我們選擇鞋子還是要注意方式方法，以舒服為原則。