對于古代的人來說，頭發(fā)是非常重要的，因為在他們看來，這是孝道的一方面。愛惜頭發(fā)，也是一種盡孝。而對于現(xiàn)代人來說，頭發(fā)同樣是非常重要的。當然，大部分現(xiàn)代人并不會認為頭發(fā)是孝道的一種體現(xiàn)，所以他們經(jīng)常會折騰自己的頭發(fā)，因為在他們看來，頭發(fā)的形狀往往也會影響一個人的美觀與否的。也正是這方面的原因，所以我們可以在現(xiàn)實之中看到一些奇形怪狀的頭發(fā)，這在我們眼中可能是丑惡的。但是在他們看來，這是美的一種體現(xiàn)。不過很多人在折騰頭發(fā)的同時，往往忽略了健康。很多時候，這樣的一些舉動，往往危害到發(fā)質(zhì)，危害到健康。而當我們的頭發(fā)有下面這些癥狀發(fā)生的時候，我們就需要好好重視了。

脫發(fā)嚴重：精神壓力巨大

一般而言，正常人每天都會掉頭發(fā)，但不會因此而導(dǎo)致頭發(fā)減少。如果你出現(xiàn)大把大把地掉頭發(fā)，或者頭發(fā)明顯稀疏，可能是近期精神壓力過大的原因。多囊卵巢綜合征、垂體瘤等疾病，也可能造成脫發(fā)。

中醫(yī)認為：腎之精華在于發(fā)，發(fā)為血之余。由此可見：脫發(fā)與腎、血等有密切關(guān)系。一般認為，腎氣虛、腎陽虛以及氣血不足都會引起脫發(fā)問題。治療這類脫發(fā)問題，通常以補血為主，平時可多吃豬肝、菠菜、豬血等食品。

失去光澤：或是患上甲減

如果原本有光澤的頭發(fā)變得光澤不再，同時排除一些外在因素，如染發(fā)燙發(fā)等，同時還伴有突然體重增加，莫名的疲勞、怕冷等問題，就要警惕甲狀腺功能是否減退，有必要的話應(yīng)就應(yīng)該及時就診。

脆弱易損：長期營養(yǎng)不良

頭發(fā)干枯、脆弱易損，可能是身體缺乏人體必需的幾種礦物質(zhì)或維生素，如鈣、鐵、鋅等，缺乏維生素B族的人，頭發(fā)易受損，發(fā)生脂溢性脫發(fā)。腎功能不全也會導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)不良。

氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發(fā)生長的必需營養(yǎng)成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發(fā)和頭發(fā)的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質(zhì)、海帶、貝類中的鈣質(zhì)對頭發(fā)烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭發(fā)色澤的作用。

水果、瘦肉、雞蛋、各類綠色蔬菜、乳類和豆制品等食物能促進細胞再生，所以對治療脫發(fā)有一定的輔助作用，同時雞、蛋、魚、牛肉等能促進頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成。

相信，不少人在生活之中，自己的頭發(fā)都有過上面說到的這些癥狀的，但是有多少人能夠真正重視的呢？相信應(yīng)該很少。而通過本文的了解，希望大家在以后的生活中，可以少折騰一下自己的頭發(fā)，換自己一個健康的發(fā)質(zhì)，換自己一個健康的身體。