男女戀人在一起時間久了，會有一種無言的默契，做什么事情，即便事情沒商量過，做的時候還會不約而同的想到一塊去了。這種默契是感情診治濃烈的必然結(jié)果，可以一起強強聯(lián)合的做不少事情。就連那讓人頭痛不已的減肥，倘若伴侶相約而做，不容易發(fā)生那種半途放棄的事情，多會相互扶持鼓勵著進行下去，相對容易看到成效。當然，情侶減肥需要講究方法，下面這幾種情侶減肥方法就很好用，很切合情侶一起減肥的特點。

瘦身男女第一招：

女生全身放松躺臥在床上，雙腿伸直并攏，腳掌用腳趾互相扣住，右手手肘彎曲，前臂放松舉起。男生俯身跪在前方，用左手扶住女生的右手手腕，右手拖住手肘，慢慢向前壓，同時女生的前臂向后施力。

瘦身男女第二招：

男生女生背靠背坐直，互相挽著手臂，雙腿伸直并攏坐于床上，女生推壓男生后背，使男生盡量地向前俯身，兩者輪流互壓，配合做伸展運動。

瘦身男女第三招：

女生雙膝向兩側(cè)彎曲，小腿收回，左右腳掌相貼地盤坐在地上。男生跪于她的正后方，用兩手分別扶著女生的雙膝，慢慢壓下，同時女生膝蓋向上施力。維持數(shù)秒后，女生膝蓋放松，雙手保持扶于腳趾上，然后男生幫她壓雙膝，動作要緩慢，力度要輕，以免弄傷女生哦。

情侶配合減肥要注意力度適合，不是力度越大越有效果，某些適合力度大了，很有可能會損傷身體關(guān)節(jié)，尤其是男性更要注意這個問題。當然，也不能力度太過輕柔，像按摩一樣舒服，根本就起不到做這幾項運動的目的。這中間，也要注意多用情感進行交流，不能多出摩擦矛盾。