很多人坐車(chē)的時(shí)候都很容易暈車(chē)，暈車(chē)對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)不小的困擾，如果不經(jīng)常出門(mén)不需要搭車(chē)的話，那么容易暈車(chē)的人是沒(méi)有多少機(jī)會(huì)體會(huì)到暈車(chē)痛苦的，但是如果經(jīng)常需要搭車(chē)出門(mén)而且還容易暈車(chē)的人那就痛苦了！其實(shí)容易暈車(chē)的人群在搭車(chē)的時(shí)候是可以做一些預(yù)防暈車(chē)的保健護(hù)理工作來(lái)預(yù)防自己暈車(chē)的，而且也能夠有效的緩解暈車(chē)時(shí)候的痛苦，大家在搭車(chē)的時(shí)候要注意保持車(chē)內(nèi)有足夠的新鮮空氣，也可以帶上一些新鮮的姜片或者橘皮在車(chē)上聞?dòng)兄陬A(yù)防暈車(chē)。

為了減輕暈動(dòng)癥的易感性，可采取以下預(yù)防方法：

1.獲得充足的新鮮空氣，打開(kāi)小汽車(chē)的窗戶，到輪船甲板的前端，打開(kāi)飛機(jī)頭頂?shù)耐饪住?/p>

2.盡量保持頭不動(dòng)，閉上眼睛，凝視主焦點(diǎn)或是另一個(gè)不動(dòng)的物體。并且坐在感覺(jué)運(yùn)動(dòng)最小的地方——小汽車(chē)前部的座位，輪船中間或是輪船前艙的艙位或者機(jī)翼上方的座位。不要坐在與公共汽車(chē)、火車(chē)、飛機(jī)運(yùn)動(dòng)相反的座位上，不要在運(yùn)動(dòng)中閱讀。

3.進(jìn)食低脂、淀粉類(lèi)食物，不要進(jìn)食有強(qiáng)烈刺激氣味和味覺(jué)的食物。不要喝酒、抽煙，以免引起惡心。

另外，預(yù)防暈動(dòng)癥還有很多小妙招：

1.鮮姜

行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

2.桔皮

乘車(chē)前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔用兩手指擠壓，皮中便會(huì)噴射帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車(chē)途中也照此法隨時(shí)吸聞。

3.風(fēng)油精

乘車(chē)途中，將風(fēng)油精擦于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

4.食醋

乘車(chē)前喝一杯加醋的溫開(kāi)水，途中也可防暈車(chē)。

5.傷濕止痛膏

乘車(chē)前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車(chē)療效顯著。

6.指掐內(nèi)關(guān)穴

當(dāng)發(fā)生暈車(chē)時(shí)，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)腕橫紋上約二橫指處、兩根筋之間。

容易暈車(chē)的人在搭車(chē)的時(shí)候都受到暈車(chē)的痛苦折磨，其實(shí)想要擺脫暈車(chē)的折磨大家可以在上車(chē)之前做好一些準(zhǔn)備預(yù)防自己上車(chē)之后出現(xiàn)暈車(chē)的情況，要知道在生活中預(yù)防暈車(chē)方法是有很多的，但是適合每個(gè)人預(yù)防暈車(chē)的方法都不一樣，所以大家暈車(chē)要找到合適自己的有效預(yù)防的方法。