很多女人在生活中已經(jīng)被自己每個月都來報道的月經(jīng)折磨得憔悴不堪，因為女人來月經(jīng)的時候出現(xiàn)了血塊，這可是個很是讓人擔(dān)心的問題，要知道女人月經(jīng)有血塊很多時候都是因為女人受寒導(dǎo)致的，所以女人在月經(jīng)期間要做好保暖護理，同時自己在月經(jīng)期間或者平日里女人飲食都要注意避免吃生冷的食物這樣才能夠避免月經(jīng)有血塊，當(dāng)然平日里女人也少不了需要做一些細節(jié)方面的保健護理才能夠避免出現(xiàn)月經(jīng)血塊。

月經(jīng)有塊者應(yīng)注意經(jīng)期保護，冬天注意保暖，防止著涼，不食生冷食物，不過于勞累，保持心情愉快，勞逸結(jié)合。對顏面色素沉著者，可通過外病內(nèi)治的方法，調(diào)理月經(jīng)獲得痊愈。

經(jīng)血暗紅有血塊，屬“血瘀氣滯”體質(zhì)，可用川芎，丹參，紅花等材料。若經(jīng)血少色淡，屬于“血虛體虛”要用當(dāng)歸，黃芪，熟地，桂圓人參等補身體。若為手腳冰冷的“虛寒”體質(zhì)，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身飲食改善調(diào)理，宜采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C、E，并補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。

很多女人都想知道月經(jīng)有血塊正常嗎？

正常的月經(jīng)血，是暗紅色的、不凝固的血液。血中含有少量子宮內(nèi)膜碎片、子宮頸的粘液和陰道脫落的上皮細胞。也有人有少量凝血塊，有血塊的月經(jīng)，常伴有痛經(jīng)。痛經(jīng)往往導(dǎo)致患者精神緊張、情緒不穩(wěn)。

女人月經(jīng)有血塊的保健護理需要保暖工作要做好，所以女人要特別注意冬季和夏季這兩個季節(jié)的保暖措施要做好，因為女人在這兩個季節(jié)里是很容易受涼的，女人一受涼就容易導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)血塊，相信很多女人對月經(jīng)有血塊這件事情已經(jīng)對自己造成不小的心理和精神壓力，其實女人月經(jīng)有血塊放松精神情緒做好調(diào)理就能夠避免出現(xiàn)。