很多女人都不知道自己的身體其實存在脾虛的情況，其實女人在生活中可以通過觀察自己身體出現(xiàn)的一些癥狀在診斷看看自己的身體是否脾虛，日常女人想要自查脾虛可以看自己早上起床之后的舌頭是不是有牙齒的壓痕或者舌頭上的舌苔比較厚，那么女人的身體就是有脾虛的情況了，其實女人在平日里自查脾虛都是可以通過觀察自己身體各個部位或者身體出現(xiàn)的情況來斷定自己是不是脾虛的。

中醫(yī)認(rèn)為，要解決虛胖的問題，一定要健脾祛濕，因為脾主運化水濕，脾功能不足，體內(nèi)水濕運化不暢，體內(nèi)水分無法正常代謝，都滯留在體內(nèi)，加重身體的濕氣，這才有了“連喝水都長胖”的囧事！

數(shù)一數(shù)脾虛你占了幾條？

虛胖竟是脾虛惹的禍？！這是很多胖子們沒有想到的問題。專家說，一旦人體發(fā)生脾虛后，就會導(dǎo)致體內(nèi)水濕運化不暢，水濕停留而出現(xiàn)腹瀉、便溏、水腫的狀況。一般來說，你是不是有脾虛的狀況，可以從以下四個特點加以辨認(rèn)：

（1）清晨起床，刷牙時發(fā)現(xiàn)舌頭上有齒痕。

脾與口唇有密切關(guān)系，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，舌苔白厚，看起來滑而濕潤，口淡口苦，這說明體內(nèi)有脾濕。

（2）上廁所后，發(fā)現(xiàn)大便黏在馬桶上。

在夏季，貪涼吃些生冷寒涼的食物就會導(dǎo)致寒濕困脾，水濕不能正常被帶走，寒濕向下注入大腸就會讓大便帶水濕，變成軟而不成形稀便，或者黏著在馬桶上。

（3）食欲差，吃一點就撐肚子。

雖然大多數(shù)人在苦夏里，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降的狀況，可是脾虛的人他們這種問題更為嚴(yán)重，不但吃得并不多，飯后還常常有飽脹的感覺。

日常女人在生活中平日里胃口很好，但是如果突然變得食欲很差不想吃東西，那么女人就要注意自己的身體健康保健了，因為這樣的情況有可能是因為女人的身體脾虛造成的，日常生活中女人出現(xiàn)脾虛要注意及時的調(diào)理身體，如果身體長時間的處于脾虛的狀態(tài)，那么給身體帶來的危害是不可估量的，所以女人脾虛護理要謹(jǐn)慎。