如果平時遇到天氣很炎熱的時候，就像中暑了一樣，什么好吃的也不想吃，一點胃口都沒有，或許每個人都會有這樣的感受吧，尤其是夏天這樣的季節(jié)呢，就應(yīng)該重視飲食方法，特別是對于吃飯來說呢，應(yīng)該通過什么方法來提升自己的食欲呢，通過下面的一些食物更好的來提高你的胃口，讓你在這樣的炎熱天氣里吃到自己想吃的食物。希望下面的一些消暑食物更好的發(fā)揮開胃效果。

可以多吃些清熱解毒的食物：

苦瓜：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，苦瓜內(nèi)有一種活性蛋白質(zhì)，能有效地促使體內(nèi)免疫細(xì)胞去殺滅癌細(xì)胞，具有一定的抗癌作用。苦瓜含有類似胰島素的物質(zhì)，有顯著降低血糖的作用，被營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家推薦作為糖尿病患者的理想食品?？喙霞瓤蓻霭栌帜苋獬?、燒魚，清嫩爽口，別具風(fēng)味。

綠豆：綠豆性味甘寒，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、消暑利尿之功效?！侗静菥V目》里記載：用綠豆煮食，可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調(diào)和五臟、安精神、補元氣、滋潤皮膚；綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷；綠豆皮解熱毒、退目翳；綠豆芽可解酒、解毒。

但要注意的是，綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。又因綠豆性涼，脾胃虛弱的人不宜多食。

西瓜：常吃些西瓜可減少患食道癌的危險；西瓜汁中所含的蛋白酶，能把不溶性的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性的蛋白質(zhì)，從而增加腎炎病人的營養(yǎng)，故西瓜是腎臟病人的良藥。

西瓜皮還是很好的美容劑，用西瓜皮擦面部皮膚，再用清水洗，能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。

我們平時都喜歡吃什么呢，西瓜是很常見的，而且西瓜對于消暑作用也是很大的，那么平時多吃一些苦瓜也是有更好的敗火功效的，特別是如果一個人容易上火，就應(yīng)該多喝一些綠豆，特別是常吃這樣的西瓜都能夠更好的消火的，而且也會讓一個人平靜的度過這樣的炎熱夏天，因此對于平時生活中還是建議多吃一些消火的食物最恰當(dāng)才好。