平時(shí)很多女孩子都喜歡喝酸奶，因?yàn)樗崮棠軌蚋玫恼{(diào)理自己的胃口，同事如果感覺(jué)自己的腸胃不是很好的情況下，那么喝一點(diǎn)酸奶呢真的是挺好的，但是日常生活中喝酸奶也是有一些注意的地方的，到底飲用的時(shí)候應(yīng)該注意哪些地方呢？有的人平時(shí)喝酸奶的時(shí)候喜歡空腹喝，很容易傷害到自己的胃的，因此不要一味的用酸奶來(lái)充饑，是不好的習(xí)慣的。

酸奶大事記：別拿酸奶充饑

當(dāng)你饑腸轆轆時(shí)，常常會(huì)馬上抓起一杯酸奶，一飲而盡?這樣確實(shí)能夠緩解一下饑餓的感覺(jué)，但是最好別拿酸奶充饑。因?yàn)榭崭箷r(shí)胃內(nèi)的酸度大(ph值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會(huì)大大減弱。

還是在飯后1～2小時(shí)的時(shí)候再喝吧!因?yàn)檫@時(shí)胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度最適合乳酸菌生長(zhǎng)。另外，在晚上喝酸奶好處也更多一些。記得喝完酸奶后，特別是晚上喝完后，要及時(shí)刷牙，因?yàn)樗崮讨械哪承┚N及酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的損害。

酸奶大事記：酸奶不可隨意搭配食用

酸奶和很多食物搭配起來(lái)都很不錯(cuò)，特別是早餐配著面包、點(diǎn)心，不僅口感好還營(yíng)養(yǎng)豐富。酸奶不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等。

我們平時(shí)喝酸奶呢也需要用一些搭配的方法的，并不是說(shuō)酸奶和任意的一種食物都可以搭配的，特別是酸奶也應(yīng)該注意時(shí)間問(wèn)題，喝的時(shí)候到底是早上喝好一些，還是晚上喝好一些呢，這些都是需要大家平時(shí)一定要注意酸奶雖然是有營(yíng)養(yǎng)，但是喝多了對(duì)胃口也不是很好，因此需要注意的地方一定要給注意好了，不要覺(jué)得酸奶好喝就隨意的來(lái)喝。