很多人在生活中都遇到過上火的情況，其中的原因也是多種多樣的。比如因?yàn)樨澇粤艘活D辛辣的火鍋，因?yàn)槊β刀雎粤撕人?，或是因?yàn)樘鞖庠餆?，甚至是發(fā)脾氣導(dǎo)致心火上浮等，這些因素雖然可以刻意避免，但是卻總是無法完全擺脫。但是人一旦上火，口舌生瘡、臉上長痘痘就是在所難免的，這些癥狀都會(huì)令我們感覺很煩惱，那么到底該如何才能瀉火呢？其實(shí)方法很簡單，只需要你找準(zhǔn)降火功效比較好的茶飲，就可以輕松解決了。
綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。
陳皮茶
將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
西瓜皮涼茶
很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時(shí)左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
薄荷涼茶
到中藥鋪買回薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦。
桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風(fēng)熱感冒也有一定療效
荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。
綠茶是一種工作族也許每天都會(huì)飲用的下午茶，而茶對于我們?nèi)梭w的益處可不少，比如可以幫助我們阻礙黑色素形成，抑制我們的肌膚變黑，所以大家在感覺火氣比較大的時(shí)候，不妨飲用下上面所介紹的幾款茶或者搭配一些清熱去火的食材，比如芹菜、香瓜等。
