在我們的生活中很多的愛美女性對自己的身體健康以及美麗容顏的保護可能都是非常關心，可是大家在生活中往往都重視對身體補充各種營養(yǎng)，補充到位了才能更加的健康。其實我們身體的保健美麗容顏的保持除了補充營養(yǎng)之外，我們身體的各個部位也要通暢才行，兩者都互相做到了才能更好的有利于身體的健康，美麗容顏也會常在的。今天我就為女性朋友們詳細的來講一講，在生活中，讓女性健康美麗容顏長久的，三通方法。為了大家的保健和美麗趕快來了解一下吧！

何謂“一通”?中醫(yī)認為，皮膚之健美，很大程度上取決于身體內的氣血暢行流通。有氣滯血瘀的人，往往會有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等現(xiàn)象，應以活血祛瘀為基本治法，即“通血脈”。

那么，如何做到“一通”呢?即在醫(yī)生的指導下選用川芎、白芷、赤芍、丹參、當歸、防風等活血化瘀中草藥口服。宜選用平和的藥物，在醫(yī)生的指導下長期服用。

“二通”也就是“通毛竅”，我們知道，皮膚表層的衰老細胞是新生細胞健康成長的障礙，它們阻塞皮脂腺、汗孔，使皮膚粗糙或出現(xiàn)斑點或變得黝黑，呈現(xiàn)凹凸不平。那么，如何做到“二通”呢?可使用剝脫法。古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麥粥調為膏，涂之以面，待膏干后揭去，大量衰老死亡的皮細胞被揭除，皮膚便變得白嫩潤澤。不妨一試。

“通大便”，也就是我們所說的“三通”。經(jīng)常大便燥結難解的人，皮膚也易干燥、粗糙及早衰等，所以要經(jīng)常保持大便的通暢。多食蔬菜水果，養(yǎng)成按時排便的習慣，長期便秘者要及時照醫(yī)生診治。

此外，防治皮膚干燥、粗糙等，還要注意飲食營養(yǎng)。維生素A有促進上皮生長，保護皮膚的作用，要多吃含維生素A的胡蘿卜和綠葉蔬菜、豆類。

適當多吃脂肪類、糖類食品，可使皮脂腺分泌量增加。同時禁煙、戒酒，少吃辛辣食品及咖啡、濃茶等，也不宜過多進食甜甘、肥膩、煎炸食品。還要消除由心理、社會等因素造成的緊張刺激，也是預防“流通障礙”的養(yǎng)生之道。

上面為朋友們介紹到的這些有關女性保持美麗容顏的，三通您都了解具體了嗎？身體的各個部位都通暢了，當然對我們的身體健康也是有好處的，那么通過今天的了解之后大家就一定要注意這些方法的選擇，都做到了才能更有效的健康和美麗。