在生活中，有很多人常常感覺自己的手心腳心發(fā)燙，身體總是像發(fā)燒一樣特別熱，而且平時也非常喜歡吃一些涼食，吃冷飲，在小編看來，這都是血熱的表現(xiàn)。不過，大部分人對于血熱也只是了解個皮毛，血熱常有集中表現(xiàn)，比如流鼻血、長痤瘡、長斑等等，不過，專家指出，血熱其實并不是一種疾病，而僅僅是一種癥狀罷了。那么，血熱的原因是什么呢？

血熱跟什么有關(guān)，是什么原因造成的呢?

中醫(yī)認(rèn)為，氣為陽，血為陰，陰虛生內(nèi)熱，陽虛生外寒。因此，血熱應(yīng)該就是陰虛造成的。另外，血熱體質(zhì)跟遺傳有一定關(guān)系，如果父母是血熱體質(zhì)，孩子血熱體質(zhì)的概率就會高。

除此之外，身體一向強健，體內(nèi)陽氣旺盛，又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物的人，以及長時間在非常熱的環(huán)境中工作，或是在炎熱的季節(jié)暴曬過度，或者是出汗過度，沒有及時補充水分，久渴、失水的人易形成血熱體質(zhì)。而情緒激動或抑郁，在體內(nèi)化為火氣，也加熱血液，造成血熱癥狀。

血熱體質(zhì)，易流鼻血、脫發(fā)

血熱雖不疼不癢，但對于有這種特質(zhì)的人來說卻煩躁難挨。尤其夏天，本來天氣就熱，再加上體內(nèi)燥熱，容易影響情緒。究竟血熱會對身體造成哪些影響呢?一般來說，血熱會導(dǎo)致易流鼻血、牙齦出血、手腳脫皮、皮膚生斑等，而且，中醫(yī)有“發(fā)為血之余”，因此血熱還易造成脫發(fā)、白發(fā)。

對于坊間流傳血熱體質(zhì)的女性不容易懷孕一說，其實血熱跟能不能生孩子沒有必然聯(lián)系，但對于血熱體質(zhì)的女性而言，會對其月經(jīng)有一定影響，比如經(jīng)期提前或延長等。

因此，如果有皮膚潮紅、愛出油、容易長痤瘡，個性急躁，愛發(fā)脾氣，手心、腳心都感覺很熱，女性經(jīng)期提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經(jīng)期比較長，淋漓不斷;鼻子容易出血，晚上多夢等癥狀，都有可能就是血熱的表現(xiàn)。

血熱人群注意事項

血熱的人大都會覺得燥熱難耐，尤其是夏天會覺得特別難受，有些人在家恨不得光著腳走路，且天天喝冷飲，覺得這樣能讓自己“涼快”點，舒服點。

對于這些降溫辦法，其實是不妥的。血熱的人感覺燥熱并非是天氣造成的，而是一種內(nèi)熱，因此，即便喝再多的冷飲也無濟(jì)于事。

想要緩解血熱癥狀，最主要是涼血

用生地+丹皮+梔子+首烏熬煮服下，能很好地調(diào)理血熱體質(zhì)，達(dá)到?jīng)鲅康?。因為這些中藥有很好的涼血、清熱作用。建議使用時，最好能讓醫(yī)生根據(jù)個人具體情況配比藥量，以免對身體造成其他不良影響。

中醫(yī)提醒血熱體質(zhì)的人，飲食上應(yīng)多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時應(yīng)多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。

在生活中，小編建議血熱的人最好不要做哪些比較劇烈的量大的運動，想要鍛煉身體的話，建議做一些溫和的運動，尤其是女孩子，血熱最好去練瑜伽。因為瑜伽屬于一種靜態(tài)運動，這對于調(diào)節(jié)身體內(nèi)的血液流通、撫平情緒的波動都特別有好處。此外，專家建議，血熱的人平時最好不要總是站在太陽底下或者是在太陽底下工作，而且不能做日光浴，否則會讓血熱更嚴(yán)重。