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大家知道補鈣過度容易導(dǎo)致什么病呢

作者:媛媛醬  時間:2015-04-14 23:07:46  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

大家聽到補鈣兩個字就會覺得是對身體有好處的,然而每個人補鈣的方法各有不同。有些人喜歡用食療進行補鈣,有些人則喜歡喝牛奶補鈣,又有些人喜歡吃專門補鈣的鈣片等等。每個人的方法不一樣,當然每個人的體質(zhì)也不一樣,所以補鈣的效果也各有迥異??赡軇e人的方法對他們自己有效,但是自己使用的話可能就沒有別人那么好的效果,這是為什么呢。大家都覺得補鈣是一個積極的方法,是一個對自己身體有好處的方法,但是你們知道嗎?有時候一件東西超出一個物體的承受能力的話是會起到反作用的。所以鈣如果補的過多對身體也是有危害的,甚至有疾病,下面我就來說一說補鈣過度會引起什么疾病吧,看看吧。

補鈣之前,你最好搞清楚一個問題。你到底是不是缺鈣?目前最好的檢測骨鈣的手段是雙能X線,這不是所謂的骨密度測量就能做到的。不缺鈣當然就沒必要亂補,亂補不僅于事無補,反而有害。因為,鈣在體內(nèi)的作用并不是構(gòu)成骨的成分這么簡單,鈣離子還是人體功能的重要調(diào)節(jié)因子之一,在體內(nèi)起著維持神經(jīng)肌肉功能穩(wěn)定性的作用。血清中的鈣有45%是離子鈣,其正常的濃度為2.5毫摩爾/升,高鈣可以導(dǎo)致一系列神經(jīng)肌肉紊亂的癥狀,甚至可能是一些疾病的發(fā)病基礎(chǔ),如結(jié)石病。血鈣的濃度超過4毫摩爾/升時,會對生命造成威脅!

小心過度補鈣惹悲劇

1.補鈣補出厭食癥

曾經(jīng)有報道一家人,老老少少都食欲減退、不思飲食,吃點東西就膨悶脹飽、噯氣打嗝。遂發(fā)現(xiàn)他們家里各種鈣片一大堆,孩子老人一起補,原來是吃鈣過多出了毛病。

你知道,大多數(shù)鈣劑進入胃內(nèi)是要經(jīng)過胃酸的作用,離子化后才能被吸收的,在鈣離子形成過程中,要消耗胃酸,一般離解100毫克鈣離子需要100~200毫升胃酸。胃酸過低,人就沒有食欲。有的鈣劑遇酸還會產(chǎn)生二氧化碳,這就會引起飽脹噯氣。

其中“活性鈣”的抗酸作用最強,常被用作制酸劑。目前許多人重視補鈣,不惜花錢買大量鈣片服用,以“藥補”代替“食補”是普遍存在的問題。孰不知忽略了奶類、豆制品、海產(chǎn)品、蔬果等富鈣膳食的攝入,單純依靠吃鈣片,只能使人尤其是兒童,越來越食欲減退、挑食、偏食,形成惡性循環(huán)。所以補鈣還是從調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)入手,從食物中攝取自然鈣,才是改善缺鈣最好最直接的途徑。

2.補鈣補出便秘

某老婦到美國探親,開始還很好,后來逐漸發(fā)生了大便秘結(jié),讓她難以忍受。即使多吃香蕉、蔬菜也不解決問題,后來連緩瀉藥都不起作用了。什么原因呢?后來發(fā)現(xiàn),原來是她女兒孝順,給老媽買了大量鈣劑服用。美國補鈣以碳酸鈣為主,而且劑量又大,碳酸鈣在胃內(nèi)遇酸形成氯化鈣,進入腸道后遇上堿性環(huán)境,又會形成碳酸鈣和磷酸鈣,這些難以吸收的鈣鹽抑制腸蠕動,必然造成頑固性便秘。后來,她改變了藥物補鈣的方式,注意攝入富鈣食品,便秘也逐漸緩解了。

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