蘋果是一種很富有維生素的水果，吃蘋果不僅可以補(bǔ)充維生素，還可以減肥呢，很多女生不愛吃水果蔬菜，只專注肉食，等到身材走形到不像樣的時(shí)候，又去追求減肥產(chǎn)品，卻不想想自己到底為什么會(huì)變成這樣，可能有些人會(huì)說不習(xí)慣每天干啃蘋果，雖然蘋果生吃最有營養(yǎng)，不過，小編在這里照顧下那些不喜歡吃蘋果的妹子們，介紹幾種蘋果的其他吃法，說不定會(huì)讓你們從此愛上它喔。

材料：蘋果1個(gè)、銀耳10克、枸杞5克，蜂蜜適量

做法：蘋果加鹽搓洗干凈；銀耳泡軟洗凈，枸杞洗凈；蘋果切開去籽；蘋果放入盤中，將銀耳枸杞放入蘋果中；上籠蒸15分鐘，出鍋后淋蜂蜜即可。

材料：蘋果

做法：把蘋果切成3mm厚的薄片，泡在水里15分鐘左右；擺放在烤盤上，墊烤布，或烤網(wǎng)，烤箱100度烤2小時(shí)左右，冷卻以后，根據(jù)個(gè)人口味撒上糖粉或鹽，即可使用。

材料：蘋果1個(gè)、紅薯150克、山楂100克、冰糖適量。

做法：蘋果洗凈去皮切成小塊；山楂洗凈切開兩半，挖去核；紅薯洗凈去皮切成小塊。然后，把蘋果、紅薯、山楂、冰糖一起放入燉盅，加入700ML清水，放入鍋中隔水燉1個(gè)小時(shí)即可食用。

材料：蘋果一個(gè)，雞蛋2個(gè)，面粉50克，黃油一小塊，植物油和糖少許

做法：蘋果削皮去核，切成小??；鍋中放入黃油燒熱；倒入蘋果丁，加點(diǎn)白糖，一起翻炒至變軟，裝起備用；雞蛋中也加點(diǎn)白糖，攪拌均勻，然后加入一點(diǎn)面粉成雞蛋面糊，這個(gè)面糊不能太稠，要稀點(diǎn)，因此面粉不能加太多，不然煎餅的時(shí)候會(huì)有困難；平底鍋抹層薄油，倒入雞蛋面糊攤成圓薄餅；差不多凝固的時(shí)候，調(diào)成小火，在一邊放入炒好的蘋果丁，然后將另一半的雞蛋餅翻蓋過來；關(guān)火，用余溫再熱一會(huì)兒，即可。

蘋果可以做成很多種食物一起吃，對(duì)減肥減脂都很有效果，特別是肚子餓的時(shí)候，控制自己不去吃高脂肪的美食，啃一只蘋果吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你少攝入了多少熱量，蘋果還有治療便秘的作用哦，很多肥胖的姐妹們都存在便秘現(xiàn)象，每天早晨起來吃飯前可以先喝杯溫?zé)岬陌组_水然后吃一個(gè)蘋果，效果不錯(cuò)喲。