現(xiàn)在人們都知道那句話，女人每個月總有幾天不舒服，這個不舒服當(dāng)然就是指月經(jīng)了。盡管月經(jīng)是女性身體生理的一個功能，可以排掉女性體內(nèi)的毒素和有害物質(zhì)，起到新陳代謝的作用，但是來月經(jīng)的期間令女性十分的不舒服。不但身體會出現(xiàn)例如腹痛等癥狀，一些生活細(xì)節(jié)也需要特別的注意，比如不能運動，不能著涼等等。經(jīng)期的女性不能吃什么屬性的食物呢?

月經(jīng)期間不能吃涼性和寒性的食物

不得不說，月經(jīng)來潮是作為一個女性，都必須要經(jīng)歷的一個生理過程，這可以說是很正常的一種生理現(xiàn)象，都因為痛經(jīng)等原因的困擾，導(dǎo)致很多女性不愿意來月經(jīng)，其實，只要好好的規(guī)范自己的飲食，可以在很大程度上緩解痛經(jīng)的哦。

經(jīng)期吃食物要關(guān)注食物的屬性

食物的性是指“四性”，即寒、熱、溫、涼四種食性。涼性和寒性，溫性和熱性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差別。

能減輕或消除熱證的食物，屬寒涼性;能減輕和消除寒證的食物屬溫?zé)嵝浴Ｒ话阏J(rèn)為，寒涼性食物大都具有清熱、瀉火、解毒作用，常用于熱性病證。

經(jīng)期前后都不可以吃寒涼性食物

對于女性朋友們來說，特別要注意一下的就是，不管你是在經(jīng)期之前還是月經(jīng)期間，甚至是月經(jīng)之后的3天之內(nèi)，都建議大家不要吃一些涼性的食物，否則的話很有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量減少，或者是出現(xiàn)經(jīng)期小腹疼痛等情況。

不僅如此，一些酸澀性的食物在月經(jīng)期間也應(yīng)該禁止食用，還有一些辛熱食品比如像油炸物、胡椒、辣椒、芥末等，這些食物都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免導(dǎo)致出現(xiàn)血液不流暢的情況出現(xiàn)。

除了涼性、寒性食物不能吃，女性朋友在月經(jīng)期間也不可以吃堿性的食物，如果吃太多的堿性食物可能讓血液呈現(xiàn)弱堿性，這些堿性的血液會軟化人體的血管，這樣一來，月經(jīng)的量就會特別大，給女性朋友來帶很大的麻煩。如果多吃酸性的食物盡管可以起到補充身體的作用，但是這些酸性食物很容易導(dǎo)致女性酸中毒，這樣一來月經(jīng)就會變得特別紊亂，很容易出現(xiàn)今天就沒，明天又來的情況。