到了春天的時(shí)候呢一些女孩子總覺(jué)得自己的肌膚非常的干燥，有的時(shí)候喝了很多的睡了還算覺(jué)得自己的肌膚老化了一樣，其實(shí)關(guān)注肌膚的健康，應(yīng)該從一些水果開(kāi)始食用，但是一些人總是覺(jué)得水果吃多了還是沒(méi)有達(dá)到很好的美容效果的，也就是大家不知道什么樣的水果是最具有美容的功效的，其實(shí)下面的兩種水果呢是必須要吃的，因?yàn)橐恍┤顺运恢烙猩稑拥淖饔谩?/p>

梨

梨是冬春水果中的首選，它含蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。

除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因?yàn)槔嫘院?，脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。

適合的量：一天吃1個(gè)梨是營(yíng)養(yǎng)最易被吸收的。

適合時(shí)段：飯后2-3個(gè)小時(shí)是最適合的。

吃法：可以洗凈直接吃，或者用冰糖和梨切成塊煮冰糖梨水可以潤(rùn)肺止渴，還可以榨梨汁喝。

甘蔗

冬去春來(lái)，很多人常感到皮膚干燥、頭暈嗜睡，反應(yīng)能力降低，這時(shí)如果能吃些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺(jué)清爽舒適。冷天帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果要數(shù)梨和甘蔗了。

甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天補(bǔ)充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。

它擁有滋補(bǔ)清熱的作用，作為清涼的補(bǔ)劑，對(duì)于治療低血糖，大便干結(jié)，小便不利，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等病癥有一定的療效。不過(guò)，由于甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

一些人平時(shí)覺(jué)得自己的嗓子很疼的時(shí)候，或者是有一些咳嗽的時(shí)候呢都會(huì)吃一些梨的，因?yàn)檫@樣的一些含水分多的水果呢確實(shí)是能夠讓自己的水分得到很好的補(bǔ)足，但是有的女孩子不知道把這樣的兩種水果當(dāng)做美容的水果來(lái)吃，現(xiàn)在已經(jīng)吃了之后就知道了，以后還是想美容的話(huà)多吃一些水果，尤其上面提到的兩種水果呢效果比起其他的來(lái)真的是效果很大的，所以女孩子為了自己的美容還是多吃一些甘蔗好一些。