春季的到來春困也會隨之而來，很多人都不知道自己為什么在春季感覺很累總是想睡覺，其實這是春困在困擾這大家，大家想要擺脫春困，那么就要注意在春季多運動，安排著自己的生活和工作了，春季要注意勞逸結合的生活方式才能夠有效的擺脫春困，當然了，大家可以學習一些小技巧小方法來幫助自己擺脫春困的困擾，日常大家可以進行一些小按摩幫助擺脫春困，也可以利用一些精油來趕走春困。

勞逸結合最解乏：

春節(jié)過后，不要因身體疲勞而一味臥床休息。要適當做些運動，促進新陳代謝。這幾天天氣寒冷，可以選擇在床上做些抗阻活動，如推墻、蹬腿。

適當?shù)捏w育鍛煉，進行如慢跑、快走等使心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心“動”起來，也可以幫助上班族調整生物鐘，消除心理疲勞，減輕壓力，更好地應對節(jié)后綜合癥。

快速解除疲勞小妙招：

困倦思睡時，不管你是因為什么原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放松。

1、拳頭按壓釋放疲憊。拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。

2、指彈輕敲趕走疲倦。頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個區(qū)塊，可舒緩胸悶郁結之氣，胸闊氣順，充滿精神。

3、熱石按摩頸部舒暢。選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。

4、嗅聞精油神清氣爽。精油的好處是抒壓，并刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，有更強的提神效果。

每個人緩解疲勞擺脫春困的方法都不一樣，因為每個人生活習慣不一樣，所以相信很多人都找到了適合自己擺脫春困緩解疲勞的方法和技巧，日常大家在休息的時間里不要躲在家里不出門，陽光好天氣好的時候應該多出門到外面走走，這樣不但能夠幫助大家緩解疲勞，而且精神的疲勞也得到一定的放松。