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感冒是人人都會得，而且還是非常常見的，不過也不是每個人每年都會得，如果是體制比較差的人那么久比較容易得了，每當受風就會感冒，這樣的人就要注意了，光吃藥打針輸液的就不是很容易好了。

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第一步，點揉風池穴

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按摩手法：風池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次。

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作用：能起到清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒。

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第二步，揉大椎穴

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按摩手法：該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100至200次。

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作用：可起到預防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。

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第三步，拿肩井穴

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按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

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作用：能起到疏風散寒解表的作用，特別適合風寒感冒。

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第四步，點揉足三里穴

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按摩手法：小腿外側上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側的足三里穴。

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作用：足三里是“強壯穴”，有疏風散寒、扶正祛邪的作用，可調節(jié)肌體免疫力，預防感冒。

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以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行時或自覺有感冒癥狀時，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。

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有孩子的注意了，如果孩子是每個月就會感冒幾次，或是一次，那么就得注意孩子的身體了，這說明孩子的抵抗力比較差。如果是兩三個月一次那就不用擔心了，這是正常的。