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穴位按摩——保護(hù)我們的眼睛

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家  時(shí)間:2013-09-08 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)代人眼睛容易疲勞,用眼過(guò)度,所以好多人都近視?,F(xiàn)在給大家介紹一下按摩的作用。保護(hù)一下我們的眼睛。

1.擠按睛明穴:

用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴先向下按,然后又向上擠。

2.揉天應(yīng)穴

用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴。

3.揉四白穴

用手食指揉按面頰中央部的四白穴。

4.按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶:

用手拇指按壓太陽(yáng)穴,然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈,由內(nèi)上-外上-外下-內(nèi)下,使眼眶周?chē)臄€竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣等穴位受到按摩。

現(xiàn)在放下手中的工作,讓眼睛休息一下。

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