干嚼黑芝麻勝過(guò)吃鈣片
，現(xiàn)在我們很多人尤其是中老年人和部分女性朋友們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)抽筋等缺鈣現(xiàn)象，因此很多人都會(huì)選擇則吃鈣片來(lái)補(bǔ)鈣，專(zhuān)家表示說(shuō)其實(shí)我們干嚼黑芝麻要比吃鈣片還要有效呢!?
專(zhuān)家說(shuō)我碰到一些特殊的人，從小沒(méi)吃過(guò)鈣片，碰到車(chē)禍之后，車(chē)子都撞壞報(bào)廢了，可他卻沒(méi)有骨折。為什么呢?
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這是因?yàn)樗麖膩?lái)沒(méi)吃過(guò)鈣片，骨頭有韌性，可以微微的彎曲，有相當(dāng)?shù)捻g性。如果鈣太多了，骨頭就變硬了，硬了就脆，就容易骨折。過(guò)量使用含氟牙膏，牙齒會(huì)成堅(jiān)硬，就會(huì)變脆，這也是導(dǎo)致牙被嘣掉的原因之一。許多高氟地區(qū)的人，稍一碰就會(huì)骨折。
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骨質(zhì)疏松如何解決?這就說(shuō)到腎主骨了，即中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)腎可以健骨。有個(gè)簡(jiǎn)單的補(bǔ)腎方法，就是把黑芝麻炒熟了，磨成粉，每天飯前吃一勺，干嚼，長(zhǎng)期吃下去，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。黑色入腎，把腎補(bǔ)上了，即使不吃鈣片，腎會(huì)在正常時(shí)從食物中“抓取”鈣質(zhì)。當(dāng)然，這個(gè)方法只適用于保健和預(yù)防疾病，如果有了腎病，光吃黑芝麻是不夠的，還需要吃藥治療。
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以上就是專(zhuān)家為您講解的
干嚼黑芝麻勝過(guò)吃鈣片
，希望對(duì)您的身體健康有所幫助!
