“我爸爸有事沒事，總想喝點(diǎn)酒，就算是沒有菜那也得喝二兩”。都說喝酒不好，愛酒的人卻都管不住自己這張嘴。今天跟他家探討下過量飲酒的危害，看看這個每天喝二兩多還是不多，還有長期下去身體會發(fā)生哪些變化。

我們姑且把二兩酒約等于100ml，以42°二鍋頭為例，乙醇（酒精）的比重是0.7893?？梢缘贸龆删频囊掖己?100ml*0.42*0.7893≈33g。根據(jù)我國《酒精性脂肪肝診療指南》中的標(biāo)準(zhǔn)來看，成年男性每天飲用酒精不超過40g，成年女性不超過20g，貌似還可以。不過歐洲肝病學(xué)會酒精性肝病臨床指南指出，小劑量飲酒也會發(fā)生危害，攝入25g/天的乙醇患肝硬化的風(fēng)險高于非飲酒者，甚至12~24g/天也會增加肝硬化死亡風(fēng)險。所以，每天二兩酒，長期下去，肝病首當(dāng)其沖。

其次，長期過量飲酒容易引起慢性酒精中毒，可導(dǎo)致多發(fā)性神經(jīng)炎、心肌病變、腦病變、造血功能障礙、胰腺炎、胃炎和潰瘍病等，還可使高血壓病的發(fā)病率升高。

此外，還對生殖系統(tǒng)產(chǎn)生影響，前列腺充血、肥大、增生、發(fā)炎，破壞生殖細(xì)胞影響精子質(zhì)量。長期飲酒的人皮膚黯淡無光，經(jīng)年累月，沒等靠近就會聞到濃濃的酒味。

喝酒能成事，喝酒也能壞事，我們提倡適量飲酒，而且不宜經(jīng)常飲酒。如果已經(jīng)有很長的飲酒史的話，那么就要給身體來一個全面的養(yǎng)護(hù)了，多吃常見食物，補(bǔ)回被酒精損傷的身體。

紫蘇籽油：富含α-亞麻酸，這種人體必需脂肪酸可以幫助降低血脂，減少脂肪肝的發(fā)生，緩解脂肪肝癥狀；可以清血毒，排除血液垃圾，減少血管壁的垃圾殘留，來提升心腦血管健康。

蒲公英茶：清熱去火利尿消炎，具有修復(fù)損傷肝細(xì)胞的作用，能降低膽固醇，可以用來替代日常飲水。其利尿消炎的作用可以用來幫助前列腺炎恢復(fù)。

蜂蜜：蜂蜜中含有的一種果糖可以緩解醉酒后的頭痛，晚上喝蜂蜜可以促進(jìn)睡眠，可以使人盡快入睡，次日起床也不會頭痛。

白瓜子油：保護(hù)前列腺，緩解因頻繁飲酒而引發(fā)的前列腺腫脹，改善尿頻、尿急等癥狀。另外南瓜籽油中含有豐富的亞油酸，可以降低雜環(huán)胺的誘變性。

酸奶：飲酒前喝酸奶可以在胃中形成一個保護(hù)膜，減少飲酒對胃造成的傷害，改善促進(jìn)胃腸功能。

綜上所述，每年二兩酒改成每天一兩酒相對安全，但也不是絕對。勸君少飲一杯酒，好身體黃金白銀也換不來。