現(xiàn)在人們的生活得到了改善，越來越多人開始重視起養(yǎng)生保健了，在平時很多人喜歡研究一些粥品，希望能讓自己吃了更加健康，而山藥薏米芡實粥是一道非常有營養(yǎng)的粥品，向來都很受人們的喜愛，常吃可起到很好的強(qiáng)身健體效果，下面，我們具體來了解下它到底都有些什么功效和作用。

自古以來，山藥薏米芡實粥就受到了推崇，這種粥品不僅制作方法簡單，而且功效顯著，是不可多得的補(bǔ)充氣血、調(diào)和脾胃的營養(yǎng)粥，在平時適當(dāng)?shù)暮壬弦恍ι眢w是大有好處的，下面，專家就來為我們介紹下山藥薏米芡實粥的好處。

山藥薏米芡實功效

山藥、薏米、芡實是同氣相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用時也各有側(cè)重，山藥可補(bǔ)五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養(yǎng)陰。又兼具澀斂之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，補(bǔ)中有清，以去濕濁見長。芡實，健脾補(bǔ)腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。有人將三藥打粉熬粥再加入大棗，以治療貧血之癥，療效顯著。

山藥薏米芡實的作用

1.健脾益胃;山藥薏米芡實粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的，中醫(yī)認(rèn)為

脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本!

2.補(bǔ)腎益精;腎為后天之本，精、氣、神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力，芡實不但止精，而亦能生精，山藥芡實搭配是補(bǔ)益腎精的絕佳首選。

3.祛濕利水，健脾補(bǔ)肺;薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失?！吧剿?、薏米皆清補(bǔ)脾肺之藥，然單用山藥，久則失于粘膩，單用薏米，久則失于淡滲，惟等分并用乃久服無弊，身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問題，薏米都是您最好的幫手。