對(duì)七個(gè)月寶寶輔食上，很多人都不知道，該如何的選擇，一般寶寶在5個(gè)月的時(shí)候，媽媽們就開(kāi)始給寶寶們吃一些大人的食物，利于說(shuō)一些米粥、高麗菜，都是可以寶寶們吃的，那七個(gè)月的寶寶，在食物的選擇上，也都是比較多，但是也是要有選擇的吃。
七個(gè)月寶寶輔食具體該如何選擇呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得媽媽們對(duì)此也都是有著很好的了解，知道該如何做才好，怎么吃，對(duì)寶寶的身體健康，才會(huì)有很好的幫助。
七個(gè)月寶寶輔食：
推薦食譜一：魚泥食材：
凈魚肉50克
做法：
1、將收拾干凈的魚放入開(kāi)水中。
2、煮后剝?nèi)ヴ~皮，除去魚骨刺后把魚肉研碎，然后用干凈的布包起來(lái)，擠去水分。
3、將魚肉放入鍋內(nèi)，加入100克開(kāi)水。
4、直至將魚肉煮軟即成。
5、最后用碗裝上即可。
功效：
魚肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化(消化食品)吸收。魚肉中富含維生素A、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血(補(bǔ)血食品)、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。
推薦食譜二：蘋果麥片泥食材：
蘋果1/4個(gè)、麥片20克
做法：
1、蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。
2、將蘋果放進(jìn)攪拌機(jī)。
3、將蘋果打成泥。
4、用白開(kāi)水充好麥片糊。
5、將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。
功效：
蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對(duì)于調(diào)整腸道菌群有很大的幫助，經(jīng)常吃可使皮膚更水潤(rùn)。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。
推薦食譜三：酸酸甜甜梨藕汁食材：
梨1個(gè)、藕1段、純凈水100ml
做法：
1、梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊。
2、處理好的梨和藕放入榨汁機(jī)，倒入100ml純凈水，攪打細(xì)膩。
3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網(wǎng)過(guò)濾。
功效：
酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口，有助于開(kāi)胃，更能去火去燥，十分滋潤(rùn)。
推薦食譜四：豆芽泥食材：
豆芽40克、水適量
做法：
1、將豆芽用水煮熟。
2、撈起豆芽。
3、將豆芽放進(jìn)攪拌機(jī)攪拌成泥狀，即可喂食。
4、最后盛上一碗即可。功效：
豆子發(fā)芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫“活體蔬菜”。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)利用率也都大大增加。豆芽的維生素C含量非常豐富，可以保持皮膚彈性，是很好的養(yǎng)顏圣品。
通過(guò)以上的介紹，對(duì)七個(gè)月寶寶輔食，也都是有著一定了解，因此七個(gè)月的寶寶，都是可以選擇以上的食物，不過(guò)要注意的是，在給寶寶們吃的過(guò)程中，媽媽們也都是要注意適量的給寶寶們，不要吃的過(guò)多。
